防彈咖啡真的能減肥嗎?防彈咖啡減肥的原理是什麼?

防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡減肥的原理是什麼？防彈咖啡有什麼副作用呢？下面就讓仟草的小編帶領大家一起來詳細的瞭解看看吧。

1、防彈咖啡中的草飼黃油中OMEGA-3 和 OMEGA-6兩種脂肪酸比例相對均衡，對人體更健康。重要的是，裡面含有另一種重要成分，共軛亞油酸（CLA）。理論上這種物質可以加速脂肪代謝，減少內生性脂肪合成。

2、防彈咖啡中的椰子油含有大量中鏈脂肪酸（月桂酸），中鏈脂肪酸的碳分子較短，可以直接進到肝臟轉化成能量，直接燃燒不會囤積脂肪

3、防彈咖啡中的油脂提供能量來源，咖啡因則可以增加新陳代謝，一杯240c。c。的黑咖啡約含100毫克的咖啡因，可以增強4%的新陳代謝，熱量產生得少，卻燃燒得多，又可以利尿，提振精神，不致於減重到頭昏腦脹，加總起來，使防彈咖啡達到可減重，精神好的雙重效果。

用最簡潔的一句話來說，就是少吃碳水化合物，體內多餘的脂肪就會被消耗。

如果只是單純的依靠喝防彈咖啡並不能求起到減肥的效果，喝完之後必須6小時候才能進食，並且搭配低糖、高油脂的飲食，才能達到瘦身效果。 防彈咖啡減肥喝法：

1、早餐喝兩杯 每天早上喝2杯，加起來大約500c。c。，熱量共約434大卡，空腹喝，到中午之前不再進食其他東西。防彈咖啡內含大量油脂，沒有蛋白質和澱粉，脂肪是所有營養成分中最難排空的，加上沒有「醣類」助燃，因此排空不完全，更易有飽食感，不會感到飢餓，撐到中午沒問題。

2、下午2點中餐，才開始攝取蛋白質、大量蔬菜、以不飽和脂肪酸為主的健康油脂（如橄欖油）； 3、晚上會少量攝食，除了攝取蛋白質、大量蔬菜、油脂外，還可補充少量的澱粉、水果。

小貼士：實行防彈咖啡飲食最好不要超過1個半月，而且實行超過3個月，效果會大大降低。如果想要長期、均勻地減重，控制熱量攝取搭配規律運動，會是更好的方式。