失眠和抑鬱有什麼關聯呢？

以前我一直不明白這兩者的聯絡，但後來我明白了兩者息息相關。失眠患者因為長期熬夜，身心倍受煎熬，久而久之便會產生焦慮情緒。如果對焦慮置之不理，時間長了，很多問題就成為心結，就像千年難化的積雪一般，慢慢的整個人便對一切不感興趣了，心情不再有起伏的變化，生活也變得狼狽不堪，這時候就會變得鬱鬱寡歡。

而抑鬱患者也會表現為失眠會嗜睡，因為腦神經紊亂了。我之前的一個病友就是抑鬱症，但是她挺嗜睡的，終日懶洋洋地躺在床上睡得很香，我承認這是我當時很羨慕的。

而且失眠好轉抑鬱也會好轉噢，悄悄告訴你們這是真的噢，不信你們試試改變心情，心情好了失眠就好轉了。失眠好轉了，抑鬱症狀

就減輕了。