怎樣解決一動脊椎就有咯噠咯噠聲音的問題？

康陳2022-01-08 07:06:52

關節彈響

一般醫生都會說是正常情況不要在意babalab

但頻率和大小

都超出常人以後你自己也會覺得不對勁

我以前也喜歡，

渾身噼噼啪啪連著響

有一股奇特的舒爽

但是！！！

長期肯定是不好的

雖然我也說不清楚_（：з」∠）_

直接說解決方法吧

首先控制好自己不要犯賤

戒除習慣是恢復的前提

不要長時間保持一個僵直的動作

多做一些拉伸運動

這裡說的 拉伸 指的是輕微的 不會導致彈響的拉伸

經常

用力緊繃彈響部位的肌肉

多次緊繃把它當做新的習慣

堅持

最多兩週，你就會發現自己不那麼容易響了

繼續堅持

你就會忘了這事兒

本人就是這樣恢復的

新人首答 文亂莫怪