刷手機的最大危害是什麼？

智慧手機興起後，我們總能看到關於刷手機有什麼危害的內容，像刷手機浪費時間、傷眼睛、浪費錢。

對於這些，我認為對一個人的影響都不是最大的。

刷手機對人最大的影響是〔意識形態〕。

意識形態，指的是你關注誰，就會成為誰。

這句話雖然不是我原創的，但我對此做過很多研究。

比如我們上學的時候，男的看熱血番，意識形態是“英雄”，女的看偶像劇，意識形態是“公主”。這些意識形態越重，對“學生”這個身份越沒幫助，甚至還有反作用。比如把自己當英雄的學生被混混毆打，會感到自己沒用，於是進入思想鬥爭，更會影響生活。英雄的意識形態會讓他無法進行有效行動，因為英雄是強大到不需要別人幫助的。如果被毆打的學生，他的意識形態就是學生，那麼他會尋求長輩的幫助，然後做學生該做的事。

女生的例子就省略，怕得罪女拳師。

我們刷手機，會刷到很多內容，而你關注的內容，會逐漸地影響你的意識形態。

注意用詞，是〔關注〕，而不是簡單〔瀏覽〕，比如你天天看一堆AV，也就揮舞右手的時候會把自己當男優，其餘時間並不會。但如果你關注男優的內容，查資料、搜八卦、找資源，那麼你的意識形態就很可能會變成男優。

出來社會後，雖然我生活過得很滋潤，但我還是會關注很多負能量內容，比如有關抑鬱症的文章，使沒有抑鬱症的我，變成了一個意識形態為抑鬱症的人，我給我自己坑了。

家庭暴力、校園欺凌、非法勞工、女霸權主義、身高歧視、學歷歧視、相貌歧視、收入歧視………… 等一大堆內容，我曾非常關注，甚至還寫過不少帖子。以至於這些內容讓我的意識形態變成了一個可憐人。

這非常糟糕，我生活滋潤，但意識形態是可憐人，逐漸的，我的生活變得不滋潤，開始變得可憐起來，快要再次成為可憐人。好在我意識到好像哪裡不對勁。

我們身邊的例子也有很多 ：

某些中老年人總是刷婆媳矛盾、兒女不孝、別人家的孩子 的內容，那麼意識形態就會變成怨婦、糟老頭、蠻爺子，影響一家人的和諧。

咪蒙大肆其道時，粉絲們的意識形態就是女神、女王、小仙女、小公舉，然後鼓吹中國男人配不上中國女人。

這也是非常糟糕的，水桶的身材+窩瓜的臉+平凡的腦子，卻裝載著女王的意識。身心不協調，就孕育出楊笠那樣的敗類。

第一點，如果你的意識形態是負面的，那你就是負面的人。

換句話說，如果你的腦袋裡裝的全是負能量的東西，那你就只有負能量。

第二點，如果意識形態是正面的，那自然是好的，會幹正事，做個有用的人。

但如果正面過頭，脫離了現實，就會和現實世界引發激烈的矛盾。

這些對生活的方方面面都十分不利！

我們刷手機，無論是刷到正面的內容，還是負面的內容，都會因為作者不斷進步的創作能力，而導致越看越上癮。

快樂、憤怒、恐懼、悲傷 等情緒，上升到某個級別，你也會越看越爽。

你的意識形態是屌絲，那你會變成一個令人討厭的傢伙。你的意識形態是龍傲天大英雄，一樣會變成令人反感的傢伙。

我們應該少看負能量的內容，即便是正能量的內容，也要適可而止。

如果你覺得我否認正能量，那我建議你看下類似咪蒙的文章。那些真的 真的 真的 真的 真的 超級正能量！

但然後呢？

要是受了那一套狗屁玩意，那你很可能會被所謂的正能量吞噬。

你的身份是什麼，你的意識形態就最好要保持一致。無論正面負面，都要給自己設立一個水平值。

如果你是學生，就應該關注學生的內容。像校服是否合身？飯堂哪個大媽手不抖？哪個老師更會教？…… 你就關注這些對你學生身份有幫助的事，而路飛什麼時候打死黑鬍子、英雄聯盟出了哪些新面板、美國口交部又發表了什麼言論…… 這些你看看就好，不要再關注了。

如果你是創業者，你就關注市場、人力、資源……

如果你是打工人，你就關注老闆品性、工作性質、勞資比重……

如果你是父母，就關注子女教育、經濟來源、理財保險……

大多窮人都是很悲哀的，總是不關注對自己有用的事，認為那些內容很乏味，瀏覽起來很不爽，倒不如刷手機過癮。各種無意義的消遣行為，還美其名曰興趣愛好。

要知道，網路上很多有趣的內容都是別人精心準備好的，這快樂（或其他情緒）唾手可得。你很容易沉迷其中，無法自拔。

事實上，對你有用的內容，雖然乏味，但也有能給你帶來快樂的，這需要你動手去找有趣的內容。

我把觸發你某用情緒高潮的狀態稱之為〔爽點〕，我們為了達到爽點，就會瀏覽很多內容。比如重男輕女的悲慘經歷，為了達到爽點，你要不斷搜尋悲情女的內容。你看得越多，你的爽點就會變得越高，你就要瀏覽非常變態的重男輕女故事，才能達到爽點。

爽點對每個人都很重要，特別是可憐人，沒了悲傷情緒的爽點，也很容易失去做人的存在感。這也就為什麼怨婦總是看垃圾電視節目的原因。因為爽點讓人們找到做人的感覺，不讓自己覺得是行屍走肉。

想成事，就要讓自己的爽點壓低。而刷手機，會讓我們的爽點變得非常的高。而爽點越高，你要乾的正事就越沒勁。

比如我們還是學生的時候，熱血番劇能讓我們衝上爽點。而背古文、解方程、默單詞，可真他孃的無聊，還有點噁心。但對於學霸來說，極低的爽點，能讓他們在一張張無聊的試卷裡獲得滿足，這是非常有益的。

在正事上耕耘，爽點逐漸變高，是好事，有利於提升各方面能力。像智力、體力、親和力、效能力。

我現在很少關注對我沒用的內容，我不關注社會上不公平的慘事，不是因為我沒同情心，而是我意識到我同情心是有限的，我的能力更是有限的，在目前的階段，我更應該幫助我自己。

同時，我會幹很多在旁人眼裡是非常無聊的事，但是我會因此感到特別爽。比如花幾個小時寫作、查閱各種無聊的資料、枯燥地到健身房舉鐵。

同時，也很少和人爭論。和對手爭論，就要進入對手的意識形態，才能進行有條不絮的反駁，但爭論多了，也很容易變成像對方一樣的人。懟你的人是傻逼，你爭論，你也很容易變成傻逼。所以現在我遇到攻擊我的人，我就發句髒話，來排出我的負能量，然後拉黑，阻止新的負能量注入我的腦子。我這麼幹確實很不和諧，但對我的心理健康很有益。

我沒什麼名氣，但有不少黑粉。他們攻擊我，給我製造負能量資訊。起初，我很不爽，我去反駁，去澄清。後面我發現這是很不划算的行為。因為他們是廢物，才無聊到關注我的事，我否認他們的負面資訊，他們就會繼續製造新的負面資訊。這樣就會有很多負能量進入我的腦子，讓我幹不了正事。而且，讓討厭我的人不再討厭我，要花費很大的功夫，遠比讓不認識我的喜歡我要難非常多。討厭我的人不會給我提供價值，甚至還會毀滅我的價值。只有喜歡我的人才能給我帶來價值，我更應該把我的時間花到他們身上，不然就是辜負了他們。

再囉嗦一下，壓低爽點，這可是非常重要的。就拿健身來說，越是練得厲害的人，訓練過程就越無聊。我帶過不少人健身，也有不少人因為訓練太無聊，和爽點距離太遠而出現“無意義感”，就紛紛放棄了。

無聊的訓練能讓你長肌肉，爽點壓低後，無聊的訓練也能讓人感到很爽。隨後爽點變高，你也會鍛鍊地更賣力，

但如果超級英雄電影裡的超能力讓你高潮不已，你不斷幻想著自己有超能力，那你進入健身房，可能就會瞧不起裡面的肌肉男，且對連十噸都沒有的槓鈴產生抗拒心理，覺得這玩意在超能力面前就是垃圾。

特別是關注明星八卦的人，他們的意識形態就是天王巨星，這是對生活毫無幫助的。你覺得成龍狄龍李小龍都是垃圾，因為你知道他們的緋聞，你覺得自己就是最清楚真相的神仙，而事實上，你只是個三觀不正的loser。

希望大家看了這篇文章後，先放下手機，然後思考下自己在社會上扮演著什麼角色，還有將來可能會成為怎樣的人。然後試著多做些看上去很無聊，但對你有用的事。在你開啟手機的時候，識別下推送內容會引匯出你哪種情緒，和你沒多大關係，就別看了。你的情緒達到了爽點，就會被媒體利用。這樣還不如什麼都不做。你刷手機，也最好是刷和你這身份有關係的內容，然後跟著幹。“無聊事”做多了，你的爽點就會壓低。你也能透過幹正事獲得快樂。

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