心理學：情侶吵架後，如何快速和好
我不願讓爭吵的氣氛停留太久，只因時光有限，更應抓緊幸福。
——青玖情感
爭吵後的五分鐘
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爭吵後的五分鐘，你在想什麼？
是想迫不及待逃離對方，想衝到對方面前控訴Ta的無理取鬧，還是後悔當初的在一起的選擇？
不論你有著怎樣的想法，這些想法一定都充斥著激烈的情緒，讓你恨不得一吐為快，一舉獲得此次爭吵的勝利。
那麼一個小時，一個晚上，一天之後呢？
你是否已經開始擔心對方的反應，擔心這段關係真的崩潰在這樣一次爭吵上，擔心這次爭吵讓彼此傷了心、傷了情。
所以，看吧。人的想法變化得多麼快，短短的一天中，就可以經歷數個時期。
如果不是有心的刻意安排，沒有哪一次爭吵，是以分開為目的的。只要兩個人還願意爭吵，就意味著兩個人都想解決問題。只不過，角度的不同，讓彼此只能看到自己觀點的正確性。
那麼為什麼有的人在一場爭吵之後走散了呢？那是因為，爭吵之後，沒有找到和好的方法，看不到對方的那個角度。於是，冷靜冷過了頭，感情也就失溫了。
所以，學會爭吵很重要，學會和好更重要。學會爭吵可以給感情一個宣洩口，讓問題暴露出來。而學會和好，可以解決問題，排除情侶關係中的隱患。
有效和好的關鍵點
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雖然導致爭吵的問題各異，雖然解決問題的方法也總不相同，但如何迅速有效的和好，還是有著固定的規律和模式可言的。
首先，不要將爭吵轉化為冷暴力。
冷戰和吵架有著本質的區別。爭吵看上去衝突激烈，卻也是一種溝通。在爭吵的過程中，我們仍舊能夠從對方那裡獲得一部分有效資訊。我們能夠了解到彼此真實的想法和需求。但冷戰，卻是一種消極的處事方式。表面波瀾不驚，將一切都壓了下來，實際這種行為卻往往會帶來更大的爆發，並且也會讓伴侶覺得，我們對待這份感情是消極的，是無所謂的。
其次，不要糾纏於分個對錯、高下。
情侶關係中問題的產生，一定是雙方的。在問題的成因的責任劃分上，很難確定誰付主要責任。所以，爭吵之後，不要再糾結於誰對誰錯。緩和爭吵後情侶關係的關鍵，是學會站在對方的角度看問題，瞭解對方為什麼會產生這種想法的原因。在華爾街日報的Elizabeth Bernstein的採訪中，心理學博士Hal Shorey表示，要承認對伴侶產生這種想法的責任。為了彼此的幸福，我們放棄了讓對方明白自己是對的是非常必要的。
再次，只關注眼前的問題，杜絕翻舊賬。
很多情侶在爭吵中，經常會發生吵著吵著，就忘了是因為什麼而吵的，這種情況。有時，事情的起因可能只是眼前很小的一件事，但因為雙方的生拉硬扯，無數久遠的事情被牽扯了出來，於是問題變得越來越大。首先，即使兩個人在交往過程中，早已有了無數的問題。這些問題也不是一次效能夠解決的。如果我們希望跟伴侶和好，那麼就應該集中精力，先解決好眼前的問題。至於其他的問題，可以留待以後滿滿解決。大量問題的短時間積壓，會導致兩個人都情緒崩潰。
最後，保持情緒的平靜與溫柔。
爭吵之後的修復，需要的是平和的情緒和溫柔的話語。在和好時，不時地表達出自己的愛意，而後冷靜的分析分體，提出建設性的意見，會讓對方更好接受。如果你覺得一方或雙方都被忽視了，或者感覺不被愛，愛情就會變成敵意或怨恨。所以，在爭吵之後，千萬不要在豎起自己的鋒芒，否則只會讓對方無法靠近。
真正相愛的人，從不害怕爭吵。爭吵，不過是因為我們不同。愛情，可以讓我們求同存異。
