什麼是心理諮詢，如何科學的看待心理諮詢？

成都心理工作室2021-12-15 17:29:04

心理諮詢必須解決現實問題

https：//www。zhihu。com/video/1454501345709027328

來訪者尋求心理諮詢，不是花錢讓別人觀看、分析自己，而是想真正瞭解自己，成就自己。自身虛弱的來訪者，尋求，渴望強有力的外部心理動力暫時支撐和持續輸入——-這種支撐和輸入，就是身為心理諮詢師的根本：心理諮詢師自身必須足夠強大，有充足的開放性，充分的自我成長動力，充滿熱情，也極度鎮定，心理諮詢師必須是一個洞察基本人性和人的根本社會屬性的智者，是一個暫時的拯救者，一個持續的扶助者——-來訪者和這樣的心理諮詢師之間充分溝通和交流，才能一點點積聚起自己的內心成長動力，慢慢地，完成自我重啟，正常執行。

阿果2022-02-27 00:01:09

說起心理諮詢，不瞭解的人會認為心裡有才需要去看，而且會戴著有色眼鏡去看待做諮詢的人。

其實我想說，這種看法太帶有偏見了。心理諮詢真的很普通很正常，如果你發現自己的心生病了，需要精心照顧一下的時候，那就勇敢的去找心理醫生尋求幫助

前幾天，在公司母嬰室休息時，我和公司幾個寶媽輕鬆的聊著天，寶媽欣欣說道，自己腸胃最近經常噯氣，去醫院做了胃鏡，醫生說沒什麼問題，但同時還提醒她是不是精神壓力比較大，於是，我們提起心理壓力以及心理諮詢的話題

期間，她提了個比較有意思的問題——如果一個人是心理諮詢師，那他的物件和家人會不會很不舒服，因為身邊有個人隨時能看透他們。

這是個很典型的問題，可能大多數沒接觸過心理諮詢的人都會有這個疑慮，但實際上這應該是很多人對心理諮詢的誤解

作為一個有過心理諮詢經驗的人，我想分享下我對心理諮詢的粗淺的認識：

01 心理諮詢是什麼？

先看度娘上對心理諮詢的定義——“心理諮詢是專業諮詢人員協助求助者，透過互動，來解決各類心理問題的過程，它既是一種服務，一種治療，也是一次自我認識和成長。”

21年初，我剛生完寶寶，面對到來的責任和義務，還有一些關係的變化，我有些束手無策，我慢慢的發現都是因為我的心理極度的不成熟，比如我沒有擔當，從小到大遇到困難都是父母，哥哥，男朋友（後來是老公）擋在我的前面，我的自我參與意識以及解決困難的能力很弱，而我也因此開始瞭解心理學，看書，聽課，去面對面諮詢等，讓我對自我有了一些新的認識和成長，以後還會有更深的認識和更大的成長

02 哪些人需要做心理諮詢？

度娘還說，其最一般最主要的物件是健康人群，是可能有心理問題的廣大人群。

一般心理問題自不待言，抑鬱、焦慮、強迫、恐懼、疑病、應激障礙、人格障礙等等都很常見，有的嚴重一些，成為心理疾病，甚至影響到軀體健康，影響了日常生活，這些是亟待解決的心理問題。

像我這個寶媽同事，她自己說雖然生活很幸福，家庭也很美滿，寶寶健康，但是她屬於焦慮型的人，經常會想太多，很有可能就是因為這種焦慮導致腸胃不舒服

就像《少有人走的路》書裡講過的，

“人人都有心理問題，只不過時間、程度不同而已”

據我所知，除了普通人，很多大佬，公司創始人也都會定期去做心理諮詢

03心理諮詢有什麼用？

心理諮詢更多地強調透過心理諮詢

促使來詢者自我的成長

目的是引導諮詢者自己去思考、認清問題的本質，自己去解決面臨的問題，從而達到促進個人的成長的目的。

比如，我們經常說“幸運的童年可以治癒一生，而不幸的童年要用一生去治癒，”原生家庭不好的小孩可能經歷了心理創傷，就會對今後的人格有負面的影響，比如性格缺陷，容易自卑、敏感多疑；婚戀關係畸形；為人處事等方面都會有較大影響。

比如我媽媽在她3歲時就失去了她自己的媽媽，我的姥姥，所以她從那時就再也沒有感受過母愛，在成長的道路上也總是缺少愛和關注，導致她成人後性格敏感多疑，做事謹小慎微，太在意別人的看法，經常有不配得感等，這些都是因為原生家庭導致的

說了這麼多，對心裡諮詢的概括可以理解為——

專治各種不開心

總之，我現在瞭解的也還太淺，但隨著瞭解的逐漸深入，愈發覺得自己對心理學的認知還差很遠，想要儘可能深入、系統的去學習