強迫思維想的事情真實嗎?

求助陳老師2021-08-23 12:08:02

潛意識認為是真實的

成都心理工作室2021-08-23 16:11:37

強迫思維的本質是什麼呢？是隻想不做。任何事情，都永遠停留在想象中，不會嘗試在現實生活中去檢驗和修正，發現現實生活與想象根本不是一回事。在想象中，他們就是一回事。

九天玄女2021-08-24 08:41:29

不是的，強迫思維是大腦發出的錯誤的訊號，不是真實的而且沒有實際意義。

清流2021-08-25 19:09:32

假的，不用理會。你想一想你每次空想最後都發生了，沒發生吧，

多少次了，個有一百次了，還是我說少了，一百多次了，每次他都在和你說他是騙子，你還上當，傻不傻

陳秋水2021-08-27 14:08:36

真實的是感覺而不是事實。

放大、過度的症狀焦慮會讓強迫症朋友的認知自動扭曲，把原本可能性很小的事情包裝出一定會發生的真實感。

面對持續強烈的真實感，強迫症朋友很容易被它同化和吞沒。

當下為了獲得踏實感和確定感，強迫症朋友會本能的去迴避、分析、排斥等。

恰巧這樣的應對過程又會給症狀的存在和發展提供能量，導致惡性迴圈。

對於上述真實感，題主需要對它做到解離和接納。

正念是臨床心理干預中目前比較常用的解離和接納技術。

正念主要透過“觀呼吸”、“觀軀體感受”、“覺知動作”、“日常生活中的正念練習”等專案的訓練，建設性地使用刺激與反應之間的差距，讓強迫症朋友學會對症狀想法、情緒等做到僅僅單純地觀察與覺知。

改變 “逃避”、“壓制”、“排斥”等錯誤反應模式，做自己的“旁觀者”。

正念有助於強迫症朋友與症狀“拉開距離”，改變症狀內容的背景，對強迫症狀的解離和接納有很好的輔助作用。