眨眼強迫症

（睡不著來更新一下）

這個詞我也是很早聽到的，我第一次聽的時候還專門去眨眼，發現自己一拿起手機就很快的眨眼，那個時候我在想，眨眼這多正常啊？這怎麼強迫症？

不過很快自己也就經歷了。

國慶期間和家人一起去吃飯，我弟弟（六年級）在擠眼，我當時就心想，這樣可太醜了，我可不要這樣，之後就感覺自己的注意力就一直在自己的眼睛上了，感覺自己一直在眨眼。

到了學校之後，抑鬱了兩天，感覺自己一直在眨眼呢？又加上之前瞭解過什麼“眨眼強迫症”，自己眨眼的頻率越來越高，也越來越難受（心理），為此我還專門去給我們心理老師寫信。。。

不過這個問題很快就被我自己解決了。

首先要搞清楚一點，

眨眼不是強迫症，不是強迫動作，誰要是說眨眼是強迫那就純純的有毛病。你去看看你身邊的每一個人，誰不會眨眼？我還專門觀察他們眨眼的頻率，差不多5、6秒一次。

所謂的“眨眼強迫症”，不過就是

因為自己過度關注自己的眨眼，而導致自己總是能注意感受到自己在眨眼，眨眼頻率不斷提高。

我當時就是意識到這一點之後，才開始慢慢好起來的。

我其實比較容易擔心，甚至還想過以後和別人說話的時候，我一直眨眼咋辦？（高頻率）

之後我就跟自己說，眨個眼怎麼了？我還不能眨眼了？我愛眨多少次就眨多少次！

在我知道了這兩點之後我就開始不再那麼痛苦了，不再像無頭蒼蠅一樣亂撞。

最開始還是總能注意到自己眨眼很快，我當時是兩三秒就眨眼一次，甚至還一次都眨好多下，不過到了後來我發現確實沒什麼之後愛怎麼眨就怎麼眨後，慢慢慢慢就注意不到了！

一個小方法：

照照鏡子，觀察鏡子裡的自己，這個時候你就會發現，你更想看你自，於是還會控制自己不讓自己眨眼呢，或是慢一些。

之後，再想到關於眨眼什麼的東西，念頭，我都無所謂，眨眼就照常，頂多多了幾下，又沒啥。

（困死我了 睡了）