11月四姑娘山長坪溝穿越畢棚溝攻略+遊記

昨天剛拖著疲憊的身軀回到家中，但腦海裡還在浮現攀登雪山的畫面，趁熱打鐵寫點東西，供大家參考。

長穿畢是國內十大經典徒步路線排名第六的一條線路，總長不到60km，其中有25km+是翻越埡口接近七八十度的山，在11月的時候更是被積雪覆蓋，整體難度中等偏上一點，需要耐力和毅力，是體會山中美景，看銀河，坐觀雲海的絕佳線路。

遊記分兩個部分：途中美景+行前準備

【PART 1】途中美景

三天兩夜的行程一般是

DAY 1：難度較低，從長坪溝進入，徒步14km，夜宿木騾子營地，海拔3600m，營地有小木屋，可以提前跟領隊預訂。ps要走長穿畢是一定需要請向導的，這是園區的規定，不然你掛在裡面是沒人負責的…

DAY 2：難度適中，徒步17km，裡面有一半是山路和沼澤，夜宿叉子溝尾，海拔3960m，只能睡帳篷。

DAY 3：難度交大，翻越埡口25km，手腳並用的陡坡，一般會凌晨兩點就起來，海拔4650m，11月的時候上到半山腰就全是積雪覆蓋，非常冷，有啥穿的就套上。

為了減少負重，此次我沒帶單反，只有一部p30pro，想試試水，結果如下。

進入長坪溝時植被還是挺豐富的，遠方到處是雪山，能夠清楚識別四姑娘山

越往裡走植被越枯萎，雪山越挺拔清晰

木騾子營地背靠的雪山

木騾子營地曝光30s的星空，實際更壯觀得多

手機抖了

叉子溝尾營地，在雪山裡，真的很冷

凌晨2點起來翻埡口，在山腳還在飄雪

登到一半，天微微亮，看到遠方的雪山隱約在雲層裡，很好看

嚮導在前面開路，大家都緩慢移動，保留體力

掉隊的小夥伴，我們在給他們加油

登上埡口看到雲海，在陽光下非常好看，仙境一般

身體雖然疲憊到不行，但告訴自己，要微笑面對 （๑^o^๑）

長穿畢要拼命攀爬才能到達的仙境

https：//www。zhihu。com/video/1175752824041922560

不太會踩點

https：//www。zhihu。com/video/1175752970762948608

一路上雖然很疲憊，但是滿眼的大自然，還是很開心，值得去一趟。

【PART 2】行前準備

這個部分很重要，因為稍微準備不充分，這趟行程就會是個噩夢。

兩個重點：高反和防溼保暖

高反問題：據說這是和身體素質有關係，你的血液含氧量等問題，但是保險起見，建議行前半個月不要熬夜，一定要休息好，同時有條件可以喝一點紅景天這種中成藥調一下身體，寧可信其有。

防溼保暖：當你在雪地裡凍的澀澀發抖，鞋也溼透的時候就晚了，真的會失溫的！所以該帶的衣服帽子鞋子襪子一個不能少！

下面從裝備和食品藥物兩部分來列詳細的準備清單並且告訴大家為什麼一定要小豬佩奇這些東西！

【裝備】

1、衝鋒衣＋羽絨服+抓絨衣＋排汗衫+保暖衣褲（衝鋒衣可以保證你內搭的衣服的乾燥暖和，羽絨服隔熱，抓絨保住你的體溫，排汗衫讓你在行程中一直在舒適的溫度，褲子同理可以這麼備上，重點是一定要保暖+防水！）

2、羽絨睡袋（-10度 充絨量1000，保命的東西，溫度一定要達標）

3、兩個帽子（遮陽帽、保暖帽，必須佩奇兩個，如果頭著涼了你也基本涼了）

4、墨鏡（必備，保護雙眼，特別是登雪山很需要）

5、防曬保暖手套（必備）

6、魔術頭巾（可以保暖和防曬，不然你從雪山下來就會發現自己就像去夏威夷度了個假一樣，黑！！）

7、徒步鞋（要防滑防水！）

8、登山杖（登雪山很需要！坡度實在太大，需要借力！！）

9、頭燈（必備，凌晨天黑登山需要一直照路）頭燈備用電池（溫度低的時候電池很容易bug，多備兩幅，也不重）

10、雪套（必備，防止過膝的雪進入你的鞋子，然後把你的小腳凍成冰坨坨）

11、保溫杯（如果你想吃冰糕就不用帶）

12、防曬霜（為了面板健康，奢侈型抹法）

13、護膝

14、冰爪（必備，不然登不上雪山）

15、雨衣

16、餐具

17、現金1000（騎馬或者請背夫，體力不好建議多備些）

【食品藥物】

藥物：高反頭痛藥，感冒藥，紅景天，液體葡萄糖（在你爬雪山極度疲憊的時候，吃不下任何東西，包括所謂計程車力架和能量棒！真的難以張嘴嚥下！可以喝葡萄糖獲得體力，當時我買了兩盒，上雪山自己留了兩罐，其他的被三個朋友分了，他們如獲至寶……）

食品：我們幾個人請了領隊和嚮導，他們帶了炊具，所以早晚不用擔心，還能喝到熱水，非常感動 所以我們就自己準備了點路餐，僅供參考哈。

牛肉（我是自己家滷好抽真空帶過去的，同行隊友覺得好吃到哭）

奶片，葡萄乾，每日堅果

紅牛（走一整天累死的時候，乾一杯回血）

衝調奶茶（我們的領隊每天早上都會喝一杯甜的獲取能量…在野外要少吃東西，減少排洩，喝的可以多一點，尿尿就好了…）

最後，恭祝大家長穿畢順利，更愛牛逼的自己！牛牛牛！