秋冬養生女孩必備九種枸杞搭配方式

秋季不知不覺已經到來，有的地方正在度過一年四季中的秋季，有的地方一夜之間從夏季變成冬季，那今天呢我們就來和各位小姐妹們、小老弟們聊聊我們一到這個季節就老生常談的話題— —養生。

俗話說的好，藥補不如食補，誰願意天天喝那麼苦的重要來調理身體呢？那在這個時候，往往我們會從食補中來調理我們的身體。吃一些藥食同源的食物，不僅可以汲取裡面豐富的營養物質，更能夠起到一些防病抗病的一些作用。而且對慢性疾病的患者也是非常有幫助的。那我們倆說一下藥食同源裡面的枸杞。

在中醫認為，枸杞具有滋陰潤肺、明目的作用。在神農百草經中記載，久服枸杞能夠兼筋骨、耐寒暑、輕身不老，乃中藥中上品，而且現在的研究表明，枸杞能夠提高免疫力，促進造血功能，有抗老、降血脂、保肝明、養顏的功效。

但是呢在市面上有一些枸杞啊，有些商家為了使枸杞顏色好看，會使用硫磺來燻枸杞。這樣燻出來的枸杞對身體的危害是非常大的，還有一些枸杞呢都添加了防腐劑。好的枸杞幾個月沒有吃，都會長滿蟲子，那麼差的枸杞放了幾年都還是色澤鮮豔的，那這些就是添加了防腐劑和色素的了。

那今天給小姐妹們和小老弟們推薦的這款枸杞，是我自己吃了一段時間，然後才來跟大家分享的。這款枸杞產自青海，因為那裡海拔比較高，日照時間比較長，晝夜溫差大，而且又有崑崙山冰川雪的灌溉，那在這個環境長出來的果實又大又甜，據華西藥藥雜誌發表的文獻裡面提到多糖的含量也是會非常高的，多糖是枸杞當中非常重要的成分，據臨床和藥理研究表明，枸杞中的多糖具有抗病毒、抗腫瘤、調節免疫力功能和刺激干擾素形成等功能。那這個枸杞採用的是低溫隧道烘乾的加工方式，不僅能夠有效的保留它本身營養，還可以杜絕灰塵之類的二次汙染。還有一個值得一提的是寧夏枸杞一年採摘兩季。那青海的枸杞是一年只採摘一次，這樣更能保證它的好品質。

可以看到裡面是一小包一小包，之前我買的都是那種一大包，每次用完還要封口，就非常的麻煩，那這裡面小包包裝的，每次一包，也是非常的乾淨衛生。我自己試過一包可以衝3次水。

以下是我給大家提供的一些枸杞搭配推薦：

枸杞+菊花——養肝明目、保肝護腎，特別適合用眼過度、熬夜上火的人飲用。

枸杞+當歸——當歸補肝血效果好，搭配一起補血活血，電腦族、熬夜黨可保健飲用。

枸杞+桂圓——調養氣血、溫暖機體、體質虛弱的人。

枸杞+羅漢果——清熱養肝、潤喉利咽，對嗓子好，羅漢果可以壓碎後泡茶，有條件的話煮一下更好。

枸杞+決明子——清熱養肝、明目，對眼睛好，適合經常熬夜及用眼的人。

枸杞+酸棗仁——養心安神、養肝寧心，適合肝血、氣血不足導致失眠的人。

枸杞+玫瑰+紅棗——活血化瘀、行氣活血，適合久坐、肝鬱氣滯的人。

枸杞+檸檬——滋陰、生津、養肝、養顏，對面板好。

枸杞+山楂——化瘀、降脂，吃完肥膩飲食後。

那在最後，大家泡的時候，可以先用清水清洗一遍，水溫不要過高，喝水的時候也可以把枸杞吃掉，這樣就可以充分發揮它的價值。

枸杞雖然有很好的的滋補作用，切記不要貪多哦，談多了也是很容易上火的。有感冒、發燒，或者說高血壓跟炎症的人，就暫時不要吃了，可能會加重病情哦！

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