為什麼有的人總是體弱多病？

小米子學傷寒論2022-05-08 19:41:02

氣血不足應該怎麼調理身體?

1、氣血不足的身體表現、具體表現

“不足”，就是虛

氣血不足，就是氣血虛，氣虛，血虛

氣虛就是精神力氣差，容易累困，人慵懶，愛睡覺，萎靡不振，缺乏活力

血虛，就是血少，在女子表現明顯的一個特徵就是月經量少，另個表現可以看是不是很瘦，瘦子則血虛，血虛就是血少，瘦，自然就少嘛

2、氣血不足的原因

氣虛的原因：A、看睡眠，睡眠不佳，則第二天想補覺，第二天白天沒精神。B、熬夜，原因和A差不多。C、食物，飲食方面，如果飲食不佳，吃得少，則可能影響精神，身體的能量，後天就靠脾胃運化與吸收。

D、青年男子，有無手淫，這個很重要，很多體質差的青年男子，基本上都有這個不好的習慣。

E、長期吃冷飲，熱天吹冷氣空調，冬天愛美穿的少，導致陽虛，陽虛導致氣虛。F、先天帶來的，就是父母在孕前和孕期，體質不好。G、小時候或者成年後，用藥不當，比如長期用“輸液”和激素等藥物

血虛的原因：A、食物，飲食方面，如果飲食不佳，吃得少，則可能影響氣血生成。B、比如說，女子月經來了不走，就相當於一直在出血，這個會導致血虛，C、有傷口在出血，也會導致血虛，原理同前一項。D、憂慮，思慮過多等暗耗。E、汗太多，汗味心液，也就是說汗是血中水，汗出多了，血的總量減少，一個可能是血的濃度會增大，口乾、汗、小便這三個可以看成水液代謝的一個系統，汗多則尿少，尿多則汗水少

3、氣血不足，多發於哪些人群？

女子比男人更容易有這個問題，女子陽氣沒男子旺盛

成人比小孩更容易有這個問題，小孩純陽，沒有情志相關的困擾，大人各種想法多，憂慮多，大人比小孩少了“恬淡虛無，精神內守，真氣從之”

老人又要比成人虛，因為老人，氣血都走向衰弱期啦。這是正常生理狀態

4、氣血不足，如何治，如何調理？

氣血不足，先治氣，氣足則血自然就生成。是“氣”在生化萬物，猶如陽光，猶如太陽

A、如果說一個人腸胃虛，需要先治好腸胃

簡單講，就是如果吃了東西沒吸收，那麼吃啥也就沒有用

這個情況簡單講就是看大便，如果說大便裡面有食物殘渣，就是吸收不好，殘渣越多，說明吸收越不好

內服藥，也需要吃了後吸收才行。吃了後吸收，才能為身體所得

B、吃喝如何？能吃不？要看這個，吃的很少是胃寒，吃多了胃脹也是胃寒，吃了飯嘔吐乾嘔還是胃寒，有打嗝也要考慮胃寒。總之胃中無熱感都要考慮胃寒，有胃中熱感則考慮胃熱。吃了冷到食物或者冷水腸胃不舒服是胃寒，唇舌白色是胃寒

C、氣是無形，血是有形

氣是能量，能量更重要。冬天，太陽熱力不夠，能量少，植物一片凋謝枯萎，夏天就完全不一樣

簡單講可以理解為：冬天陽氣虛，有形的不足；熱天陽氣旺盛，有形的足

“血”就是陰，就是“有形”，一個人長得高大長得帥氣面板好是“有形”。有形的血，都是靠無形的能量來生成，能量大生成的東西就大

治法：

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5、氣血不足的注意事項

A、注意不吃冷飲，冷飲傷脾胃，脾胃是後天之本，人活的營養就是考這個食物。寒涼食物傷人陽氣，傷胃腸陽氣

B、熱天少吹冷氣空調。熱天本來就該熱，熱力向外發，樹木夏天枝繁葉茂，熱天相當於小孩在“長”。如果說熱天吹冷氣，相當於阻斷這個向外的陽氣，不發汗，不能“推陳出新”。簡單講，人生活在地球上，就是很多年來適應地球的規律，地球的規律，就是寒熱，就是春夏秋冬。違背了這個寒熱規律，人就可能會生病

C、冬天，多穿衣服，注意保暖，不要因為愛美而穿的少

D、青少年不要有手淫，這個很傷身，會導致很多問題，後面可能要用一輩子來補償

E、如果生病，注意用藥不要“傷人陽氣”

如何區分真假中醫？

真中醫看體質，問清楚具體身體情況，看寒熱，看錶裡虛實，看病情的來龍去脈知病情的進退，講藥性；假中醫講營養。

真中醫重視補洩平衡；假中醫只補不洩。

真中醫重視粗茶淡飯；假中醫重視高階營養品。

真中醫不說西醫病名與資料，因為西醫資料看不出寒熱；假中醫以病名論治，比如見小兒黃疸就可能開菌梔黃顆粒，但是這個吃了容易拉稀，真中醫一般是見同時有便秘才用這個方，並且要提到見在拉稀了就不要繼續吃。

真中醫不會叫人長期用藥；假中醫講療程，情況變與不變都是一個方。