瘦小、長得慢、寶寶體重不達標到底該怎麼辦？
前幾天逛公園，看到幾個寶媽聚在一起聊天，正在聊各自孩子的身高體重情況。其中有兩個寶媽吐槽自家孩子不愛吃飯，比同齡孩子瘦小很多，還有個寶媽說自己孩子飯量不錯，但就是不長個也不長肉，也快愁死了……
對於父母而言，孩子的生長髮育絕對是頭等大事！
為了讓孩子吃得健健康康，長得白白胖胖，家長們也是費盡心思。但是現實生活中，孩子體重不達標的情況還是屢見不鮮。很多家長甚至開始擔心：
我家孩子是不是營養不良了？
一、孩子體重不達標≠營養不良
很多家長把孩子體重不達標和營養不良劃上等號，這其實是一種誤解。
孩子體重只是反應生長髮育的直觀指標之一，家長們應該綜合考慮身高、體重、BMI、頭圍（2歲以下）、皮褶厚度等指標，切不能單一而論。
如何評估孩子的生長髮育是否正常？目前，
生長曲線評估法
受到很多專家的認可。
家長們可以將孩子不同年齡的體格生長參考值按照百分位數法繪成連續的曲線，其中橫座標是年齡，縱座標是體重，如果這個曲線處於3%~97%之間的範圍，那麼都屬於正常。
世界衛生組織0-2歲男寶寶體重曲線圖（圖片來自網路）
世界衛生組織0-2歲女寶寶體重曲線圖（圖片來自網路）
如果出現以下三種情況，家長就要注意：
孩子的生長曲線跨過2條（或以上）標準曲線時，可能提示生長異常；
新生孩子體重生長曲線急劇上升，說明可能過度餵養；
生長曲線與橫座標軸線比較平行，提示孩子生長停滯，如果長時間都是這種曲線狀態，家長們應仔細瞭解孩子餵養、疾病等情況，找出生長停滯的原因。
影響孩子生長髮育的原因有哪些？
圖片來自網路
孩子的生長髮育與諸多因素有關，如遺傳、營養、睡眠，以及疾病等因素。
遺傳：孩子的身高、體重、軀幹與四肢的比例，受種族和遺傳的影響；
營養：這是孩子生長髮育成少年的物質基礎，如營養不足，很可能導致孩子體重停止增加甚至下降，甚至會影響身高的增長和身體其他各系統的功能；
睡眠：孩子睡眠質量直接影響著生長激素的分泌，進而直接影響孩子的身高；
疾病：這裡的疾病通常指消化道畸形、內分泌、遺傳代謝病等等，它們會導致孩子吸收存在障礙，所以有些孩子在飲食正常的情況下也容易生長髮育異常，出現營養不良。
早在2017年2月到2018年1月期間，貴州省羅甸縣疾病預防控制中心為了分析與營養不良相關的因素，做了一次試驗。它們將25078例學齡期兒童作為研究物件，觀察組為存在營養不良的兒童，對照組為健康兒童。
結果顯示：
兒童的營養不良發生情況主要與兒童的疾病史、是否偏食以及就餐習慣、營養搭配有關，
所以對兒童營養不良的干預，需要在治療原發病的同時，著重注意飲食習慣及營養搭配。
三、
做對這3步，孩子健康成長更安心！
瞭解了孩子生長髮育異常的原因，作為家長的我們就應該“對症下藥”。遺傳因素方面，我們確實沒有辦法，但是“先天不足後天彌補”，平時可以從營養，睡眠，運動三方面入手來幫孩子健康長肉，長得更好。
第一、營養方面
10歲前的孩子都處於生長髮育的關鍵時期，保證充足的營養攝入至關重要。家長們應該科學合理搭配膳食結構，改掉孩子挑食、偏食的壞習慣，保證有足夠、均衡的營養攝入。如果孩子的消化吸收不大好，家長們應該選擇高營養、易消化的食物，如雞蛋、牛奶等。
如果孩子已經出現發育遲緩問題，可以在醫生或者營養師的建議下，使用特殊醫學用途嬰幼兒配方奶粉，比如雀巢的小佳膳。它採用全營養和等熱卡配方（100kcal/100ml），其能量密度是普通配方奶粉和普通牛奶的1。5-2倍，可以為發育不良的孩子獲得超過其相應年齡段的飲食推薦量（RDA），以達到追趕性生長。
雀巢小佳膳
此外，小佳膳中18%的脂肪來源於MCT，相對於長鏈甘油三酯（LCT），這種中鏈甘油三酯（MCT）不需要胰脂酶和膽鹽的預消化，可以快速提供寶寶在生命活動時所需的能量5。乳清蛋白和酪蛋白1：1的配比，使得胃排空時間更短，易於消化吸收。
第二：睡眠方面
孩子的身高與生長激素密不可分，而生長激素分泌最旺盛的兩個時段是：
夜間21:00-1:00
早上5:00-7:00
毫不誇張的說，錯過這兩個時間段，等於錯過了孩子長高的黃金期。為了保證孩子良好的睡眠質量，家長們儘量讓孩子在晚上9點前入睡，這樣利於長高，也利於大腦的發育。
第三：運動方面
大部分運動都可以促進孩子肌肉和骨骼的發育，只要有規律地持續運動，都可以幫助孩子健康生長髮育。家長們平時應多帶孩子進行戶外活動，伸展四肢，多曬太陽，有利於加速新陳代謝，這樣孩子也可以長得更快些。
孩子體重不達標到底該怎麼辦？希望以上對大家有所幫助。
參考文獻：
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