很容易情緒化，如何控制負面情緒？

長生2020-09-30 23:44:58

看書，特別是能讓人輕鬆的書

比如你看一本佛經，每天照著念半小時，早晚15分鐘，誠心念，不要敷衍，很有靜心效果。

LllgZ2020-10-02 08:38:07

聽聽歌

海綿寶寶大同學2020-10-05 22:19:59

這要做好多作業，學習吧

燦兒2020-10-07 02:15:50

一般會告訴自己：

1。後果自負

2。誰都有情緒，且任何人都只在乎自己（情緒自私）

3。沒有人天生要忍受你的脾氣

4。沒人想知道你什麼情緒

5。不要給別人看你沒有控制情緒的能力

6。有些情緒要先積一積，最後發洩出來的才能有一定的價值

7。深呼吸！深呼吸！深呼吸！

徐徐寧靜致遠2020-11-07 15:56:39

把自己看的渺小一點。