我給自己擬了一份“心靈急救單”

新年好，給您拜個晚年。

你的生活會碰到低潮嗎，煩心的時候都怎麼辦呢？

我給自己擬了一份“心靈急救單”來應對這種情況，只要隨便挑一件做起，我就能慢慢穩定心緒，也能逐漸從心底再一次生出對生活的希望和熱愛來。

在這份清單中，除了郭德綱和甜品，其他都

需要自己進行一定的投入和付出才能獲得效果

，這也正是它能有效果的關鍵。

我刻意摒除了消費選項，例如買心儀已久的物品，護膚SPA泡澡做頭髮，搬家旅行放空。它們當然能帶來快樂，但若為消除痛苦為目的，卻總讓人食之無味，甚至毫無所獲。

“錢可以消除苦痛和失意，消費能夠獲得快樂，如果不能，是因為錢不夠多。”

當然，我們是錢不夠多的，但錢永遠不夠多，物質慾望是金錢養出來永不滿足的怪獸。

成熟的商業社會總是鼓吹消費主義的及時行樂，也讓現代打工人在物慾中揮霍積累，迷失自我。

如果沒有一顆堅定的心，沒有從文學藝術作品中汲取反思的力量，我們其實很難抵擋這一切。

我們總是嚮往更好的生活，希望它便捷、輕鬆、愉悅、舒適，有體面、被尊重。你會選擇怎麼去滿足這些需求呢？

我們總是看到這樣的廣告：打車——便捷舒適，商業影視綜藝——輕鬆愉悅，奢侈品——給你體面贏得尊重。於是，茫茫眾生閉著眼就決定去挑選，他們以為是睜著眼的，因為他們有的選，還能對買到的物品和服務發表評價和喜好，認為這是經驗和閱歷。

但…路不僅僅是這一條啊。所求甚少，則生活自然便捷、舒適；關注內心需求，自然感受到輕鬆、愉悅；做一個腳踏實地的人，自然擁有體面和尊重。

對自己生活的評價權不必外放給他人。

清單中所列事項說來也簡單，它們對我是很有用處的，無論是物理世界還是精神世界，它們都能讓我更開闊。

你呢？你有什麼好辦法，歡迎留言分享！

感謝閱讀。