健康又減脂的【自制燕麥片】，減肥吃它不香嘛？

夏天到啦

小可愛們是不是在忙著減肥呢

那今天的

<簡易自制麥片>

可是不能錯過！

搭配好喝的酸奶

一杯香醇

過足嘴癮

還不會長胖哦~

用料

麥片200克/玉米片50克/南瓜子80克/蔓越莓幹100克/植物油12克/糖漿30克/砂糖30克/鹽2克

步驟

1準備食材，烤箱預熱至150度。

2、將麥片，玉米片，南瓜子，砂糖，鹽倒入EAT廚師機的攪拌缸中2檔/1分鐘攪拌均勻。

3、將油和糖漿倒入麥片中

4、EAT廚師機2檔/1分鐘攪拌均勻。

5、烤盤鋪油紙，將混合好的麥片倒入烤盤中，均勻平鋪。

6、放入帶熱風的EAT烤箱烤20到25分鐘左右，每隔十分鐘把烤盤拿出來攪拌一下麥片。

7、麥片烤好倒入攪拌缸中趁熱拌入蔓越莓幹。

8、將麥片重新鋪在烤盤中，晾涼裝罐即可。

簡單健康的麥片做好啦，小可愛們還可以加入自己喜歡的果乾和堅果哦~

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