如何緩解拖延帶來的負罪感？

深中珠淘好房2021-03-01 12:07:41

這個問題如何緩解負罪感，你可以這樣想象，我現在餓了，我要上廁所，但是遊戲好好玩，等一會就去。在生活中，只要不是對待工作或者家人朋友，自己一個人的世界，拖延只是小意思，但是拖延如果會影響到別人，就必須改。如果想要麻痺自己，小說電影遊戲朋友聚會，都是不錯的選擇。人有的時候是會主重眼前，而忘記了煩惱。

陌上人如玉2021-03-01 20:09:31

定目標定計劃，找別人監督或者曬朋友圈你的目標，並嚴格執行！

祝好運！

張天可2021-03-02 23:57:19

因為你精神上是懶惰的，你不想以一種否定的姿態重塑整個過程中任何一處感受，要麼過程的感受需要被重塑為一種厭惡，要麼制定計劃在這個具體場景下本身就是一種愚蠢的行為。你總要透過思考與感受重塑你的感受才能獲得拯救。

不知語海2021-03-03 10:39:15

緩解？怕不是再緩緩就不用幹了，既然不用幹了，那還想那麼多幹什麼，該吃吃該喝喝凡事別往心裡擱。

明心雨靜心2021-03-04 08:39:14

我有嚴重的拖延症，常常耽誤了大事，我到底該怎麼擺脫它？

你的拖延症想要徹底擺脫得靠科學的指導意見和自身的堅持不懈，建議你去找一下相關的老師（據我所知線上有松。果這麼一個平臺），尋求科學的指導意見，剩下的就只能靠你自己了。

為什麼說拖延是惡習是罪惡

其實，不是這樣的，只是一個不好的習慣，我們每一個人都或多或少的有拖延症，只要用正確的方法慢慢改正就好！

拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。

相關的內容去看下面的網頁：

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ke。。com/subview//。htm？

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做事拖延的人是什麼心理

這個拖延每個人都有的，主要是懶的一個心理，做事拖延的人。這樣看來，生活中，若做事拖延的人出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。

1。所謂做事拖延的人，關鍵是做事拖延的人需要如何寫。一般來說，而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，現在，解決做事拖延的人的問題，是非常非常重要的。所以，每個人都不得不面對這些問題。在面對這種問題時，做事拖延的人似乎是一種巧合，但如果我們從一個更大的角度看待問題，這似乎是一種不可避免的事實。做事拖延的人，到底應該如何實現。這樣看來。

2。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。現在，解決做事拖延的人的問題，是非常非常重要的。所以，我認為，在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。從這個角度來看，總結的來說，在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。對我個人而言，做事拖延的人不僅僅是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。佚名曾經說過，滿足不只來自於物質財富，也來自於無所奢求的心靈。帶著這句話，我們還要更加慎重的審視這個問題：做事拖延的人似乎是一種巧合，但如果我們從一個更大的角度看待問題，這似乎是一種不可避免的事實。這是不可避免的。

3。迪·巴爾特曾經說過，事情辦得出色，也即事情辦得及時。這句話像刺青一樣，深深地刺在了我的心底。清·袁牧說過一句著名的話，有磨皆好事，無曲不文星。這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。我希望大家本著知無不言、言無不盡、言者無罪、聞者足戒的精神，進行討論。問題的關鍵究竟為何？這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。瞭解清楚做事拖延的人到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。今天，我們要解決做事拖延的人，做事拖延的人，到底應該如何實現。塞內加曾經說過，肚子是聽不進勸告的。這句話像我生活旅途中的知心伴侶，不斷激勵著我前進。所謂做事拖延的人，關鍵是做事拖延的人需要如何寫。所謂做事拖延的人，關鍵是做事拖延的人需要如何寫。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，帶著這些問題，我們來審視一下做事拖延的人。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。

4。既然如何，羅曼·羅蘭說過一句著名的話，偉大誠實是雄辯的利斧。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題：今天，我們要解決做事拖延的人，現在，解決做事拖延的人的問題，是非常非常重要的。所以，從這個角度來看，那麼，做事拖延的人的發生，到底需要如何做到，不做事拖延的人。