冬季手腳冰涼，該怎樣驅寒呢？

溫脈筆怎麼用

1、穴位的簡單按摩——可以有效的疏通靜脈促進血液流通

手腳冰涼

者可經常按揉

陽池穴

（在腕背部橫紋中，指伸肌腱的尺側凹陷處）、

湧泉穴

（腳心偏上的凹陷處）、勞宮穴（握拳後中指指尖停留的地方）、氣衝穴（大腿根內側）等穴位。

2、禦寒的衣物要充足——任何時刻都應該注意保暖身體

羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅寒，睡覺時要注意腳部保暖。

3、多食溫少食涼的食物——儘量少吃寒涼水果

如西瓜、生菜、木耳等；少喝冷飲；多補充維生素E；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物；適當吃些辛辣性食物，如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、過度減肥；氣滯血淤的女性，不妨試試薑糖（生薑洗淨切絲，與紅糖同煮，趁熱服）。

4、吃

巧克力

的辦法——能改善腳部血液流動的情況

義大利實驗顯示，食用巧克力可以改善腳部的血液流動。巧克力的原料可可當中含有抗酸化力極強的多酚，在這種物質的影響下，可令血管擴張，提高血液內一氧化氮的濃度，而一氧化氮可有效促進血液流動，或許就能從而改善腳部血液流動的情況。

5、用熱水浴足的方法——可以促進全身的經絡和血脈暢通

我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。

6、穿深色的衣服——吸收更多太陽能輻射，可起到保暖的功能

在

冬季養生

宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。