我好害怕自己瘋掉怎麼辦？

fanjie70802019-01-17 20:41:12

首先，先控制一下自己的情緒，冷靜下來，看我的回答吧。

你說，你好害怕自己瘋掉，說明你現在的意識裡還是帶有理智的。現在你遇到的事情，或許是你認為你難以承受的，請記住，沒有一種痛是單為你而準備的。可以說，眾生皆苦，可是每個人都在艱難的用力的活著。

冷靜下來，讓自己放鬆，一點點理清思路，慢慢去解決眼前的問題，不要給自己太大的壓力。

你害怕瘋掉，說明你不願瘋掉，這說明你心裡是有一種積極的力量的，現在你需要學會一些方法去釋放心中的壓力，運動流汗，寫寫日記，找信賴的人傾訴等等都是不錯的選擇，最後，祝好。

太陽會依舊升起來的。

ZoeCandy2019-01-19 20:23:07

謝邀

試試爬山吧 爬到頂 然後把不痛快都喊出來

也可是像前面說的 跑步

總之

就要像之前答主說的

宣洩出來

平復自己的情緒

一切都會好的

玄淵2019-01-19 23:27:12

為什麼要害怕？你瘋掉給自己看看 不要有限制自己世間本沒有條條框框

世界有點涼2019-01-22 12:28:35

發生什麼事了？安靜一下，彆著急

知乎使用者2021-03-24 16:52:59

不瘋魔不成活，能活下去的人沒有一個人不是瘋魔的。