睡覺時“鬼壓身”是怎麼回事？

不恥下問2022-11-06 22:32:41

有時感覺好可怕。

2021-04-05 13:03:14

鬼壓身確實很可怕

沒經歷過鬼壓身的人感覺不到那種時候是怎樣的絕望，我在剛畢業時租的房子裡經歷過鬼壓身。

說真的那種感覺這輩子都不想在來一次，真的非常的痛苦，明明能看到、能聽到、能感覺到，但是就動不了，就連簡單的睜眼閉眼都做不到，當時感覺自己可能馬上就要死了，或者我癱瘓了？

不知道是自己的意志力還是怎樣的，我努力的動我的手指，腳趾，突然我的手指動了一下，然後我的身體就恢復自由了，當時嚇得我直接跟房東說退房，不租了（我租的是小單間一個月一結），之後就把同學叫來幫我收拾行李，直接搬到他那去住。

後來才知道我這種時心裡因素導致的，因為那時剛畢業，找工作壓力比較大，精神上每天的繃得很緊，導致的睡眠障礙，也就是我們說的鬼壓身現象。

還有一種鬼壓床現象是，被壓時可以把床晃得很厲害，手腳都可以動，可以清楚的感覺到有人把你壓著，不讓你起來。

這些現象都有科學可以解釋，我們的睡眠可以分入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期，快速動眼期也就是做夢的時候。

鬼壓床的原因就是我們提前進入了快速動眼期的關係，提前進入快速動眼期會導致我們的身體協調不一致，不過這也是我們身體的一種保護機制，因為提前進入快速動眼期身體還能保持一致的話，這會讓你把夢境帶入現實中來，有可能對身邊的人造成人身傷害。

鬼壓床也叫睡眠癱瘓，造成這種原因的其實是人的大腦在睡眠時提前甦醒了，但我們的身體還來不及接收指令，使我們夢與現實來了一把激烈的碰撞，人在這種時候會導致想起來，但是身體接收不到指令導致睡眠癱瘓現象。

壓力過大、緊張、神經衰弱、失眠、睡眠不足、精神焦慮、身體疲累，時差顛倒等情況時會有機率發生睡眠癱瘓現象，這種情況是不分年齡的，青少年時期發生最多。

睡眠癱瘓一般很少連續發生，如果連續發生就要去就醫了，最好找睡眠醫生，這樣能更好的對症下藥。

不過對於這種情況你也不用太過擔心，只要你有一定的認知，就不會再有鬼壓床的現象了。

如果本文對你有幫助的話，請給我一個關注，最好在用你們可愛的小手給我點個贊，謝謝啦。