“後背痠疼很久了還沒好” 原來是可以這樣做 - 知乎

唐老鴨的叔婆.css-1cd9gw4{margin-left:.3em;}2021-12-16 06:59:26

在臨床上有很多疾病都可以引起後背痛，年輕人如果頻繁出現背痛，有可能是因為背部筋膜炎所導致的。對於年輕人而言，在電腦旁坐的時間過長，固定在一個體位時間過長，可出現腰痠背痛；對於年紀大的人，因為腰椎出現了退行性改變，如果不堅持鍛鍊，則比較容易出現腰痠背痛。

在久坐以及長時間伏案和背部受涼之後，就會導致背部筋膜缺血、缺氧而導致肌肉收縮引起疼痛，透過按揉、熱敷等療法治療之後症狀就會緩解。病情時輕時重、反覆發作，所以要積極的預防這種情況的發生。

多參加體育鍛煉，避免受涼。老年患者出現頻繁背部疼痛，也不排除是由於

心血管疾病

和肺部疾病所導致的，這類患者建議患者到醫院進一步就診。

多種原因可引起後背痛這種狀況

1、見於外傷引起的骨折脫位或肌肉的軟組織損傷。

2、

慢性損傷

。工作時不良體位、勞動姿勢、搬動重物等引起的慢性累積性損傷。

3、

炎症性疼痛

。感染，可見於結核、化膿性細菌等引起的感染性炎症；無菌性炎症，可見於寒冷潮溼、變態反應等導致軟組織的無菌性炎症而出現背痛。

4、

退行性疾病。

過度勞累、經常活動，導致椎間盤突出以及骨質退變，引起的椎間盤突出或骨關節炎等疾病。另外還有一些內臟疾病，比如呼吸系統疾病、心臟的疾病等引起背痛。

造成後背痛的原因很多，並且也很複雜。如果後背痛有一週了，而按摩、熱敷效果不明顯，則需要到醫院就診，做相應的檢查以明確診斷，根據病因對症治療。

非神經性背痛主要由肌肉或骨骼的病理變化引起，而骨骼引起的疼痛主要由退行性骨疾病如脊柱脫位、骨質疏鬆等引起。神經源性背痛，由於神經壓迫，如椎管狹窄或骨刺，導致神經根壓迫。這種疼痛的主要特徵是刺痛。此外，要注意有不正確的姿勢、長期不良的坐姿、不良的站立姿勢、不正確的躺下姿勢以及經常處於特殊姿勢要及時改正。

所以年輕人不建議長時間保持一個體位，做一件事情，中間最好站起來活動一下。老年人更是如此，要多鍛鍊。如出現腰痠背痛，可臥床休息，做適當的按摩。