有什麼控制體重的孕婦食譜？

知乎使用者2018-04-18 01:08:31

個體諮詢，必須要做定量的膳食評估呀。一句話提問，恕我無法回答。

知乎使用者2018-04-18 06:07:18

謝邀。 簡單幾句話沒有辦法給什麼具體建議。

缺鐵性貧血的話，請參考生活小技巧讓你遠離缺鐵性貧血

如果貧血嚴重請在醫護人員指導下吃孕期維生素或者鐵片

如果孕期血糖檢測正常的情況下， 可以參考普通的健康飲食食譜就可以。

重新回顧題目， 發現一週一次豬肝。 建議不要那個高頻率的吃豬肝。

豬肝中含有高的維生素a， 每週一次豬肝有維生素a超量的可能性。 過量的維生素a對寶寶不好。

我是一個不愛直接給食譜的營養師，除非我做過個體諮詢以後確定需求以及營養問題以後才會提供部分。 因為飲食，每個人的飲食習慣，愛好，以及口味都不一樣。 沒有辦法套用。

jie zhang2018-04-19 12:34:17

懷孕的時候醫院會有強制聽的營養課，沒有聽就不能建檔，說了好多都忘了，但是你可以跟醫院諮詢一下類似課程。

趙皮皮2018-04-19 15:23:59

瀉藥。定期做孕檢。缺啥補啥。

少食多餐。前三個月後胎盤位置正常就每天儘量多活動。

注意蛋白質，維生素的切入。如果沒有啥影響可以減少主食。。。。

王莊2018-04-20 22:43:39

就按孕婦推薦食譜，調整食量，剔除過敏食物。

任何導致血細胞破損的，都可影響血紅蛋白。要確定是否是營養性貧血。