雞蛋和紅薯怎麼煮比較好呢?

​雞蛋是我們日常生活中的補品。它富含蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和各種微量元素，可為人體提供豐富的營養。雞蛋是牛奶補鈣後最合適的食物之一。紅薯有很高的營養價值，它的味道軟甜，受到很多人的歡迎和喜愛，常吃紅薯對身體好。那麼，雞蛋和紅薯怎麼煮比較好呢？

雞蛋味甘；性平。歸肺；脾；胃經。滋陰潤燥；養血發胎，而艾草在我們的生活當中有著非常多的用處，不僅可以作為食物，還可以作為藥材使用。中醫當中認為艾草有著散寒止痛、溫經止血、祛溼氣等作用。

營養搭配：雞蛋和艾草一起煮，有利於人體骨骼的健康和緩解因缺鈣引起的腰疼腿軟，尤其適合大病初癒需要滋補的人群。

紅薯含有豐富的膳食纖維，可以軟化大便，將毒素垃圾排出體外，促進新陳代謝，紅薯低脂肪，低熱量，能夠增加飽腹感，從而達到減肥的目的。

紅薯和小米一起煮粥喝，女性常吃，減肥瘦身，脂肪不見了，大肚腩變小蠻腰，提高睡眠質量，睡眠好了，面板更紅潤。