提子和芒果哪個更有營養？

樂萌樹2022-11-05 15:30:52

我吃早餐最先吃的就是水果，我每天吃早餐先吃一個大蘋果，現在還想加一樣水果，芒果和提子哪個更有營養？或者有沒有更有營養的水果？

我的早餐：空腹一杯白開水，一個大蘋果，兩片普通麵包，180ml牛奶，一個雞蛋

2020-04-26 12:46:44

有不一樣營養價值哦

2020-04-26 15:38:28

不知道大家有沒有聽過這樣一句話，一個芒果等於三碗米飯，芒果屬於熱帶水果。雖然說芒果的口感非常不錯，而且非常的甘甜多汁，不過大家在吃芒果的時候可要注意芒果的熱量是非常高的，一碗米飯的熱量是150大卡，而一個芒果的熱量就相當於三碗米飯的熱量，所以說減肥要先從拒絕吃芒果開始。2、提子其次在日常生活當中也是非常常見的水果之一，而且我們大家也都知道皮子的口感非常的清甜，可能好多人不會將蹄子和高熱量聯絡在一起，因為好多人看到提子總覺得清清涼。但是提子的糖分是非常高的，而且碳水化合物的含量也非常高，所以說要想減肥最好不要吃提子。減肥的最好就不要吃這水果

2020-04-26 23:40:42

蔬果，正常情況下都可以保證營養，這兩種水果無法比較。