額頭上有紋怎麼辦？怎麼去皺紋？

1。肌膚乾燥，即使再白都是不健康的，而且乾燥型肌膚是雀斑、黑斑的高發人群，不經意間，就會發現斑點已躍然臉上。所以此時你一定要將保溼當成第一要務，以充足的水分讓肌膚的自然代謝正常化，才不會產生色素沉澱的問題。美容更重要的是內服，其次是外敷。所以食療補養很重要，選擇水和水果吧，可以有效地幫你改善面子問題。

天天喝足夠的水，至少要喝2000ml，當然假如可以喝得更多，選擇與日俱增的方式更好一些。除了喝水，水果可別忘記多吃哦！再配合具有高保溼效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份，同時在夜晚補充一點美白精華液或是美白晚霜，讓肌膚充分吸收營養，隔天起床，一個肌膚白皙水靈的女人就這樣新生了。

2。假如膚色蒼白的原因是貧血，建議從食療入手，菠菜、豬肝等都具有補血功效。同樣，過度疲憊和沉重的壓力也會使肌膚蒼白，這是因為表皮血液的流速減慢，限制了紅血球的數量，為了重新使肌膚紅潤起來，必須透過充足的睡眠、得當的運動和飲食調理來促進血液迴圈。此外，還可以選用改善微迴圈的保養品，促進膚色的改善，假如再配上按摩，就能在提高肌膚溫度的同時，使養分更快地被肌膚吸收。

食療對策：菠菜豬肝湯製做方法：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段，豬肝切片；鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。

3。面板黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%的面板問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受到影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來；古醫學講“腎主黑色”的意思是指腎虛會引起膚色發黑、黃。

食療對策：栗子燉白菜：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。

4。皺紋是面板老化的象徵。有些食物富含某種非凡成分，這些成分有的能延緩面板老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋。

多食富含軟骨素的食物：人的面板由表皮、真皮和皮下組織構成，影響面板外觀的主要是真皮。而真皮是由富有彈性的纖維組成，軟骨素就是構成彈性纖維的重要物質。因此，多食富含軟骨素的豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯、雞皮、魚翅、鮭魚等，有助延緩皺紋的產生，使面板富有彈性而細膩。

5。面色虛胖即浮腫。浮腫最常發生於早上，因經過一整夜平臥後，身體的水分輕易流向面部而形成，這情況通常很快可以改善，假如是因為淋巴不暢通而引起的水腫問題就嚴重得多。淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自淋巴管滲出並滯留於組織內。當然，假如你平日疏於飲食，貪食高鹽食物等，浮腫隨時都將困擾你。

食療對策：海米炒油菜

製作方法：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

6。雀斑，是令每個女人都懼怕的“面子問題”，偏偏它就輕易出現在春季。內分泌失調、陽光照射甚至蔬菜裡都潛伏著致斑罪魁。日常生活中的致斑隱患包括紫外線、劣質化妝品，都可促使面板組織下的黑細胞分解並堆積黑色素。體內炎症、營養素缺乏、情緒波動同時導致雀斑出現。芹菜、茼蒿等深色綠葉蔬菜屬於感光性食物，進食過多也會導致體內積存吸收紫外線的物質，大大增加長雀斑的機率。

黑色素是使面板產生色澤的色素，它是一些位於基底層的肉芽。黑色素對面板的作用就像一個過濾器，保護面板和身體免受紫外線輻射的損傷。色斑正是由於外界因素和體內因素造成黑色素細胞代謝紊亂，在表皮堆積造成色素分佈不均而形成的。

雀斑是由於面板內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以在陽光猛烈的夏日到來之前，就要好好保護一下你的臉部面板了，不要讓陽光暴曬。此外臉上還要定時擦點營養護膚霜，以防止面板乾燥。平時要補充足夠的維生素c，多吃些新鮮水果和蔬菜，還有蜂蜜也是必不可少的。如果覺得上面的方法太麻煩的話，建議試試”法國芙洛雅”，這款口碑效果都極好的產品