腸毒積累有什麼後果？吃益生菌有用嗎？
我們每個人的體內都不可避免的會有一些毒素的存在，這些都是因為我們日常的飲食習慣所造成的。如果腸胃不能夠對我們所吃的食物進行良好的消化，就會產生許多食物垃圾聚集在我們的腸道中。大腸積聚的食物腐敗以後，形成有害物質，導致人體發生疾病和衰老現象。
腸毒是什麼
腸毒是未能及時排出腸道，長時間存在於腸道皺摺、憩室中的垃圾混合物，如氨氣、硫化氫、亞硝酸等20餘種有害甚至致癌物質的“集合體”。並且擁有著非常可怕的毒害作用，比如導致肥胖、痤瘡、色斑等等。
腸毒的形成
人體的腸道中有許多皺摺、憩室，會積存和殘留許多殘渣，正常排洩一般很難將長久積存在皺摺、憩室內的殘渣排出體外。久而久之，這些殘渣便依附於腸壁上。由於大腸內的酸鹼度和溫度對細菌的繁衍極為有利，這些殘渣即成為細菌、分解產物的源頭。
危害
大量分解代謝的有害物質如不能按時排出，則部分可以透過結腸粘膜吸收，透過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔，耗竭肝臟的解毒酶系統，損害了肝臟功能；另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損傷。
人體內每天的代謝垃圾和有害物質主要透過四大排洩系統：大腸、面板、呼吸道、泌尿道排出。這四大排洩系統任何一方的功能失常則必將加重其他系統的負擔，繼而誘發這些系統的功能障礙和疾病，產生自體中毒。在這四大排洩系統中，大腸是最重要也是最關鍵的系統，人類許多常見的疾病如肥胖、腹瀉、面板痤瘡、色斑都與大腸排毒功能失調有關。
益生菌有用嗎？
適量補充植物膳食纖維和益生菌可以逐漸有效的清除腸內堆積毒素，清除氨物質。膳食纖維有很強的吸水能力或與水結合的能力，可使腸道中的積存垃圾體積增大，加快其轉運速度，減少其中有害物質接觸腸壁的時間。
腸內堆積毒素中有害細菌約佔毒素總量的20%-30%，大量的有害細菌會打破腸道的菌群平衡，從而導致便秘、腹瀉等腸道疾病的發生。補充益生菌有助於抑制有害細菌在腸內的繁殖，平衡腸道菌群，減少毒素提高腸道機能及恢復腸道正常的PH值，緩解並治療腸道疾病。每天攝入益生菌，不僅能夠遏制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，大大加速有益菌對於腸內“氨物質”的分解排洩，造就健康腸道，提高人體免疫能力。
