水煮食物可以瘦，為什麼吃火鍋會胖？

vanila15692018-12-26 08:41:23

因為首先湯底是有油的。所以減肥首選清湯鍋，避開油。然後是醬料。花生醬，香油，熱量都高。耗油熱量低但是鈉高。所以也要少放。再者火鍋味道都不錯，一不小心容易吃多。又是朋友聚會，一高興，一個不小心就吃多了。其次火鍋菜品很多都是加工食品。比如培根，脂肪高鈉高。各種魚丸，就是澱粉新增劑做的。最後還有酒水飲料啥的，那熱量更上一層樓。吃完還想來個冰淇淋甜點啥的就更別提了。

陸十一2018-12-29 13:14:54

因為火鍋裡有很多油脂啊！

胖著呢2020-06-05 13:13:42

清湯嘛，白水擱點兒蔥薑蒜，省的腥。

蘸料，醋裡擱點兒鹽再撒點兒小米辣，省的你嫌沒味兒。

別提醬油，比醋熱量高！

天天就這兩樣你純涮點兒瘦牛羊肉蔬菜啥的，你看看長肉不！

關鍵是！ 這樣吃能TMD叫火鍋？

沒有麻醬蔥花香菜韭菜花醬豆腐！

沒有蒜末油碟！

沒有辣椒油！

更別提芝麻花生碎這些邪道！

你確定你吃的下去？

都吃火鍋了！

北方愛吃肉的。

羊上腦裡脊瓜條磨襠瞭解一下？

牛肩肉胸肉裡脊肉！

來點兒培根你怕不怕？

南方吃火鍋就去過兩回重慶，別的沒發言權。

牛肚毛肚百葉！

鴨舌鴨腸鴨血！

黃喉！

腦花！

無骨雞爪是真的好吃！

南北都有酥肉！

麵筋油豆皮的更不用說！

活泥鰍試試不？爽滑鮮嫩！

那什麼別的各種雞鴨魚肉的都不說了！

啊，想起來吃的燉的烏江雜魚，嘖嘖！

蔬菜熱量低沒牌面，架不住你多吃點兒！

你說你都吃火鍋了，煙熏火燎的，你不整點兒爽的？

那冰雪碧冰闊落這些火鍋良配能少的了？

怕上火你不喝點王老吉九龍齋？

一罐冰啤酒那不是法力無邊賽過活神仙？

重慶那牛油鍋底我都不好意思提，想想都流口水，你讓我幹喝我都能來一碗！

主食，咱別涮主食了行不，那麵條！那燒餅！熱量忒高！

啥？你跟我說這些你都不要！

你就要清湯寡水涮點菜！

就吃一點點肉！

再蘸點兒醋！

您這不叫火鍋！

您這就TMD叫減肥餐！！！！！！！！

清湯！

簡直是侮辱吃貨！

別說腸胃不好吃不了別的！

榮榮2020-06-07 08:43:15

吃火鍋如果是油醋汁配清湯食物也是不會攝入過多油脂的，如果吃火鍋後第二天變重和攝入過多鹽分以及麻醬汁或者香油汁有關。我們可以吃火鍋時選擇清湯以及低鹽油醋汁。同時食物選擇上可以蔬菜菌菇類，豆類佔比多，肉食選擇紅肉，不要吃成品丸子類食物，澱粉多而且鹽分大。

離多會少2020-06-09 08:27:30

前提是低熱量，水煮的食物熱量都不高，火鍋就高多了。