聽說共軛亞油酸和左旋肉鹼同時服用會發生酸鹼反應，是真的嗎？

索索隊長2022-11-10 04:02:57

應該如果合理安排這兩種補劑？

2016-05-11 16:39:58

都是遊離體，反應不來的。

我曾經就肌酸和左旋肉鹼問過一個學藥物開發的同學，他如是回答道。

2016-05-11 10:36:20

謝邀~

首先告訴你不會的，可以同時服用。具體看看下面：

1、共軛亞油酸與左旋肉鹼的作用：

共軛亞油酸主要用於降低體脂含量，能夠有效的下降體內脂肪相對於瘦肉的比率，真實的減到肥肉，而使瘦肉比率上升，這樣的優點是瘦肉越多，體內推陳出新才能越高，於是構成良性迴圈。

左旋肉鹼它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。

在服用共軛亞油酸和左旋肉鹼期間，儘量對飲食和運動做一些控制，如果保持原有飲食不運動，吃這兩種補劑基本沒用。

2、怎麼合理安排服用這兩種補劑：

儘量分時段服用。建議服用方法是：共軛亞油酸餐前半小時，左旋肉鹼運動前半小時。服用順序不用太講究，補劑畢竟是補劑，需要搭配合理飲食和運動，否則不會有很明顯的作用。

有一點需要注意，在你身體健康，沒有大量運動的前提下，不建議長期服用同一種補劑，籠統的說，一般2、3個月要停2~4周。這不是說副作用有多大，而是一些補劑本身就屬於額外補充，長期服用後，人體為了保持平衡，會降低原有的分泌生成，對身體有負面影響。

2017-01-04 17:42:47

左旋肉鹼透過提高脂肪搬運速率達到效果，你不運動是沒有用的。CLA共軛亞油酸膠囊和左旋機制基本一樣，但是可以增加肌肉比例，每天1。8g就可以達到很好效果（連續三個月以上），不運動也可以瘦（瘦的很少，半年可能只有幾公斤），但是結合運動效果更佳。兩者同時服用沒有藥物作用。

運動是第一位的，運動補濟是次要的。