47歲陶虹，體重90斤，坦言：靠後天的3個方法養成“易瘦體質”

隨著《小歡喜》的開播，已經很久都沒有出現在熒幕上的陶虹，重新回到了大家的視野中，出場就自帶氣場，再加上多年的演技功底，把她飾演的角色演繹的非常精彩！

一直以來，陶虹都被大家稱作

“徐崢的老婆”

，如果你的認知也是這樣的話，那就大錯特錯了！當初徐崢和陶虹一起出演《春光燦爛豬八戒》，陶虹在劇中飾演“小龍女”，徐崢在劇中飾演“豬八戒”，兩人因為戲才開始考慮在一起，但是

當時的陶虹名氣要遠遠大於徐崢！

甚至後來徐崢拍攝《瘋狂的石頭》的時候，陶虹去探班，還能給出一些很中肯的建議，連黃渤後來還在節目上說：

當時就覺得陶虹太厲害了！

只是後來，兩個人有了孩子之後，陶虹開始把工作的重心轉移到了家庭上，開始在事業上支援徐崢，也正是有陶虹的支援，才有了徐崢的今天。

陶虹的演技究竟怎麼樣，相信如果你看過《演員的誕生》，一定會印象，當時已經45歲的陶虹和小自己23歲的彭昱暢飾演對手戲，飾演情侶，一點違和感都沒有，演技自然流暢，驚豔了很多人！

而且，一直以來，陶虹的身材保持的都超級好，給大家來一組圖感受一下！

這樣的身材。你相信是一個47歲的女人嗎？最主要這份身材，完全是後天練就的！練成的方法，主要有三個，如果你感興趣，就試試吧！

首先是游泳。

很多人都不知道，

陶虹除了是個演員之外，最初時候是個花樣游泳運動員，還曾經獲得過世界盃集體賽的第五名。

如果仔細觀察，你就會發現，一般的游泳運動員身材都很纖細、苗條、勻稱，因為

水中阻力大，在水中活動，運動強度大

，而且能夠鍛鍊到很多在岸上鍛鍊不到的部位，是最好的運動塑形方式之一。

第二個是坐姿。

陶虹完全是把坐姿給融入到了自己的生活中，只要坐下，就一定是

腰背挺直，頭背腰完全是一條線

，這樣的坐姿，本身就能鍛鍊到上半身的肌肉，幫助消耗熱量，而且這種坐姿對於培養氣質效果顯著。

第三個方法是不喝甜飲料。

陶虹最經常和的飲料有兩種，一個是

白開水，一個是檸檬水

，喝水能增加飽腹感，提高新陳代謝，而檸檬水有抑制食慾的作用，兩者對於減肥都至關重要！