羊大師：給孩子做這兩款果蔬汁，幫助孩子長個子，提高身體抵抗力

小朋友長身體不僅要吃肉，也要吃蔬菜，吃奶蛋白。家裡有孩子正值長身體發育期的，羊大師建議家長可以給孩子做一下以下兩款果蔬汁，幫助孩子長個子，提高身體抵抗力。

玉米南瓜羊奶

食材是非常大眾的

玉米

、

南瓜

和羊

奶

。

做法

也很簡單，首先

玉米剝去外皮，撕去玉米鬚，沖洗乾淨，剝下完整的玉米粒

；

然後洗乾淨

南瓜，去瓤，切小塊

；

最後

將上述食材放入豆漿機，加入

羊

奶和飲用水，選擇“五穀豆漿”程式即可。

這款

果蔬汁奶飲富

含鈣、蛋白質，能幫助骨骼發育，促進骨細胞的增生，幫助孩子長高。

而且沒有任何新增，自己做的孩子吃著放心。鈣、蛋白是任何年齡階段都需要的，不僅小孩可以喝，大人也可以喝。

紅薯蘋果羊奶

食材非常簡單，

紅薯、蘋果

、

羊奶。只要兩步做出好喝的奶飲。首先將

紅薯洗

幹

淨，去皮，切小塊，放入鍋中蒸熟，

晾

涼備用

；

然後把

蘋果洗

幹

淨，去

皮切塊；最後

將紅薯塊、蘋果塊和

羊

奶一同倒入榨汁機中，攪打均勻即可。

紅薯和蘋果均富含膳食纖維

；

羊

奶

分子小好吸收好消化，且

免疫球蛋白含量很高

。

紅薯蘋果羊奶

三者一起

榨汁

既

可以

飽腹，又可以

預防孩子便秘，

還能

提高孩子抵抗力。

家裡有正在長身體孩子的，羊大師建議家長可以做這兩款果蔬奶汁給孩子喝。孩子成長期很重要，一定要吃得好，還要吃得對。