為什麼說“比起顏值更重要的是體態”？看完這些對比就知道了
最近刷某書的時候看到了這樣一張照片，人群中最耀眼的就是這位體態挺拔的叔叔，雖然頭髮已經發白，但光從背影看上去就像是一個意氣風發的少年。
評論也很精彩，有人說“看背影還以為是染了發的年輕小夥”，也有很多人在感嘆這樣的人在現實生活中有多帥、多耀眼：
這讓我想起之前看到的一位太太，同樣的頭髮發白，坐姿端正優雅，即使是在吵鬧的公交車上也無法掩蓋身上那份空谷幽蘭的氣質，不得不讓人感嘆：
體態好的人，無論坐、站還是走起來，都好美好有氣質！
不過也有人說，
只要顏值抗打，怎樣都好看
。
比如說女團裴珠泫的這一組照片，彎腰駝背、頭前傾、翹二郎腿，體態鬆弛縮成一團。很多網友覺得即使這樣她依舊很美，因為顏值足夠抗打。
那麼，長相和體態，究竟哪個更重要呢？
常言道“美人在骨不在皮”，那些能讓人一眼看上去就有美人氣質的大多骨相很好，除了五官，還有姿態與風骨。
好的骨相就是即使不用看臉，從她的身骨上也能看出美人姿態。看一組對比，同樣都比較瘦的人，駝背、頭前傾的主持人明顯看上去就沒有氣質：
既是在美女如雲的娛樂圈，那些長相上佳的女明星，也會因為體態不好拉胯的時候，這一組明星與素人的對比就很明顯：
而從裴珠泫的照片其實也可以看出，雖然她美是美，卻也只能說漂亮，和我們所說的大美人之間還是有一定距離的。
因為在顏值都過關的情況下，
氣質才是區分美女檔次的重點
，顏值可以吸引人眼球，但想要保持長久的吸引力，最終靠的還是氣質。
要知道一個人最吸引人的地方不是相貌，也不是身材，而是氣質。而對氣質影響最大的便是體態，
好的體態能拯救一個長相普通的人，而體態不好卻也能毀掉一個長相貌美的人
。
而對於普通人來說，體態的差異對顏值與氣質的影響非常大。
比如同樣身材勻稱的、穿著服裝相似的兩個人，體態的差異就很明顯了：
而很多普通人都會因為圓肩、駝背，年紀輕輕的，就老態盡顯。
明明別人穿很好看的衣服，穿在自己身上就顯得虎背熊腰，一股滑稽的廉價感。
隱約看到了自己的影子 ……
而那些一眼看上去就很美的女生，大多都擁有好的體態，如果此時再加上好身材，那就真的是王炸了。
可見，長相普通的人，姿態決定了你的顏值；而長相好的人，姿態決定了你的美貌檔次。
姿態的好壞會影響一個人的美貌度，而在我們的日常生活中有很多不良習慣會讓我們變醜，比如說這些：
1.探頸
探頸的具體表現就是脖子前伸，常常出現在一些“低頭族”身上，除了長期低頭玩手機之外，像日常的站姿、坐姿不端正，上班長時間對著電腦或是長時間低頭看書等，就很容易出現這種情況。
這種很容易引起斜方肌變大、上背部變厚、富貴包，而嚴重的還會出現頸肩部疼痛等等。
可以讓別人幫忙從側面看看，如果正常或放鬆站直時，耳朵、肩膀和腰不在一條直線上，那就說明頭前傾了。
2.駝背
駝背也是很多人都會有的體態問題，大多數人的駝背都是因為背部的肌肉薄弱所導致的，像坐姿不正確就很容易引發，比如說蹺二郎腿、盤腿等。還有一些含胸的姿勢、揹包過重等也會導致駝背。
很多駝背比較明顯的一眼就能看出來，脊椎彎曲、背部肉厚都是肉眼可見的。略微輕微的話，可以試試靠牆站，看脖子後最凹陷的地方與牆面之間的距離，3~5cm比較輕微，而大於5cm的你的脊椎可能已經變形的，嚴重的話需要及時就醫。
3.圓肩
圓肩就是雙肩向前彎曲，肩膀和背部形成一個半圓的弧形線。長期久坐不動、坐姿、站姿不良的話都很容易導致圓肩。
圓肩比較好判斷的方法就是，雙腳併攏站立，雙手自然垂放在兩側，看中指是否能壓在褲線上，如果不能就屬於圓肩了。
4.骨盆前傾/後傾
骨盆前傾容易導致X腿型，會導致塌腰、臀腹部隆起（上腹平坦、下腹凸出），嚴重的會導致腰椎間盤突出；而骨盆後傾會伴隨著上身含胸駝背，導致O型腿、假翹臀等等。
其實發現沒有，無論是什麼樣的體態問題，都離不開我們日常的坐、站、走，而想要保持好的體態，就需要多多注意日常的姿勢習慣。
1.調整姿勢
對於長期需要伏案工作的人，久坐還想要保證姿勢正確真的很難，本想要保持直立，但一不小心就葛優癱……
比較好的坐姿是腰背挺直，略微收腹，如果腰腹力量比較弱的話，可以在腰部墊一個腰墊。
不過即使坐姿很端正你的姿勢會隨著你的視線而變化。長時間+視線低，即使有意識的控制姿勢，也會不自覺地低頭、放鬆。
因此，想要解決這一問題首先要將視線上移，選擇電腦支架、或上下調整椅子高度，視線與電腦螢幕齊平。或者選擇可以升降的桌面或輔助器，坐的時間久了可以站著工作一會。
站姿的話就是要避開單腳著力的情況，重心放在一邊很容易造成骨盆傾斜。另外錯誤的走路姿態也會引發體態問題，像上身前傾或後傾，鞋底擦著地走等，正常且有氣質的走路方式的腰背挺直，略微收腹，臀部和大腿發力，帶動小腿，腳跟先著地，這樣走路小腿才不會越走越粗。
2.運動
如果你已經出現了上面的情況，那除了日常的姿勢習慣之外，還需要透過一些運動來緩解。
比如說可以在辦公室就做的運動：
靠牆站
，腳跟、背、臀部緊貼著牆壁，雙手自然下垂，挺胸收腹，站5~10分鐘，每天兩次利用空餘時間就可以。或者是雙手背後交叉，
下壓肩膀
，抬頭，可以緩解後背的痠痛感。
在家的話可以做一些卷腹、臀橋或者一些背部的力量訓練。
好了，關於體態的重要性，本期就分享到這裡了，要想修煉出最美體態，就要從生活的方方面面下足功夫，雖然很難，但想要變美，總要經歷一些難捱的時光！
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