瑜伽墊推薦~瑜伽墊品牌介紹&初學者瑜伽墊怎麼挑選？（材質、尺寸、厚度選擇）&瑜伽墊清洗方法~

618紅包 祝好運

瑜伽是一場與自己的約會，美麗自知。

初學者想練好瑜伽，瑜伽墊的挑選很重要！

材質、尺寸、厚度

，都會對瑜伽動作產生影響，所以挑選合適的瑜伽墊相當重要。

下文會推薦幾款我喜歡用的瑜伽墊，也是價效比很高的，比較適合初學者，希望可以對不知道挑選什麼瑜伽墊、被各種材質、厚度搞得暈頭轉向的小可愛們有所幫助呀~

用汗水雕刻出的身體 稜角越多 遇到光的時候 就會越閃耀

一、品牌

推薦之前，先稍微瞭解一下瑜伽墊的品牌。

Manduka 、 Lululemon 、 Liforme

三個都是國際知名品牌，有挺多款傳奇的瑜伽墊。不過購買渠道有限，某貓某寶上的基本上都是假貨。而且現在的時局，支援國貨~~~

國產的瑜伽用品品牌，耳熟能詳就是瑜伽用品三劍客：

哈他、奧義、青鳥

（排名有先後）。哈他和奧義其實同屬哈他科技，不過

哈他

走的是

中高檔

的路線，而

奧義

走的是

大眾化

的路線，這個在之後的價格對比中也可以看出來~青鳥瑜伽是青鳥體育（北京）有限公司旗下的，典型的“富二代”，能在瑜伽市場佔據一席之地，大概是因為背靠大樹好乘涼吧。

心急想吃熱豆腐的小夥伴可以直接戳連結購買了，想聽我逼逼叨叨的，繼續往下看呀。（

下文會有詳細的瑜伽墊使用體驗和推薦理由）

1.奧義（6mm/8mm TPE ）

回彈性、防滑性好；配色乾淨；稍有味道（擦拭後通風1-2天消除）；價效比高。

2.哈他（6mm/8mm TPE ）

各項指標都很優秀，就是有一些小貴，但是它值得。

體式引導線，對於自己看著瑜伽課練習的夥伴來說，還是很有用的。（發現自己偏愛藍色~因為代表憂鬱嗎？）

體式引導線可以校準你的體式動作，讓手腳的位置更準確。

3.青鳥

青鳥的這邊就不推薦了，因為我買的那款，味道散了好久都沒有散乾淨。對這個品牌有執念的可以往下拉，在講具體使用體驗的時候會放連結~

二、瑜伽墊挑選~~~

瑜伽墊材質怎麼選？

PVC

優點：表面粗糙，防滑不錯，隔音效果好。

缺點：質地較硬，回彈效果差，抗撕裂能力一般，使用時間長了容易掉渣。

NBR

優點：重量輕，價格便宜。

缺點：防滑效能一般；因材料特性限制，受“發泡”和“填充”工藝影響較大，回彈性、質感和氣味的品控良莠不齊。

TPE

優點：回彈性好，防滑效果好，是目前主流的瑜伽墊材質（國內大部分瑜伽館都是TPE），耐用，價格適中。

缺點：遇溼防滑性會有所降低，需要及時保養。

橡膠

優點：回彈性好，防滑耐磨。

缺點：價格昂貴，氣味很大（無毒）。

PU

優點：乾溼都防滑，質感好，回彈性好。

缺點：超級貴，保養麻煩。

綜上，PVC（Manduka的傳奇黑墊除外哈~永遠滴神）和NBR的瑜伽墊就不建議了；

初學者挑選瑜伽墊，材質首選 TPE ；

追求更高體驗的，可以考慮橡膠、PU等材質的瑜伽墊。

瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心透過體式和呼吸的聯絡更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間

瑜伽墊尺寸怎麼選？

國際標準是183cm*61cm*6mm

對於初學者，可以挑選稍寬的183cm*80cm，比較適合在家使用，而且更舒服。去瑜伽館練習就不適合加寬的了，瑜伽館會考慮一致性，那就可以選擇66mm或者61mm的。當然，如果事先徵求到瑜伽老師的同意，加寬瑜伽墊也是可以的~

厚度：初學者建議6-8mm為佳，兼顧了穩定性和舒適度。

有一定基礎後可以適當的挑選更薄一些的，嘗試高難度動作時更加穩定。

8mm以上的墊子，更適合用於進行健身運動，玩玩健身環大冒險，跳跳繩啥的。嚴格意義上來說，應該稱之為健身墊，而不是瑜伽墊。

商家為了流量混淆了概念。

瑜伽墊怎麼清洗？

使用清水或者專門的瑜伽墊清洗液擦拭，再用乾淨乾燥的毛巾擦乾即可，置於陰涼通風處晾乾。（TPE材質的可以用

溫和

的洗滌劑，用水稀釋後用毛巾擦拭，最後再用清水擦拭乾淨，晾乾即可）。PS：

千萬不要暴曬~千萬不要暴曬~千萬不要暴曬~

三、幾款瑜伽墊的使用體驗

奧義

尺寸：183cm*66cm 183cm*80cm

厚度：6mm / 8mm

可以選擇體式引導線款式

優點：配色乾淨，顏值頗高；回彈性好，舒適感很強，防滑效果也很不錯。

我買的藍色的，個人愛好。感覺粉色的也很可愛，不過不是很耐髒~

缺點：稍微有一些味道（買回來後需要先用清水擦拭一遍，再置於陰涼通風處晾乾，散個一兩天基本上就沒有味道了）。

卷的太久了首尾可能會稍有鋪不開，需要壓一下。

哈他

尺寸：183cm*80cm

厚度：6mm / 8mm

可以選擇體式引導線款式

優點：尺寸標準，做工很好，顏值頗高，防滑效果好，回彈很好，無異味。

缺點：價格稍貴，（不過我買的時候有活動，便宜了20元，嘿嘿嘿~）。

青鳥（不推薦~）

尺寸：183cm*66cm 183cm*80cm

厚度：6mm / 8mm

可以選擇體式引導線款式

優點：不突出。

缺點：氣味太重了，散了好久都還有味道。防滑性不好，稍微出點汗，就無法完成“下犬式”了，分分鐘給你 如絲般順滑 成“狗爬式”。失望~~~

順其自然，有心甘情願的直接面對那些無可避免的困難與挑戰，愛是我們根深蒂固的天性，瑜伽也是。

祝看到文章的各位天天有個好心情！