人體自帶的三個“大藥丸”，專治睡眠、肝膽、腎氣!

很多現代人都被消化不良、失眠多夢、腰膝痠軟等問題困擾著，卻不知道該吃什麼藥，用什麼方法？其實我們的身體內就藏著三個“大藥丸”，專治睡眠、肝膽脾胃腎的問題。

“安眠藥”—神門穴

神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決。

神門穴，位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。有鎮靜安神、舒緩神經的作用，多用於心慌、心悸和失眠的治療。

方法：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

“脾胃肝膽藥”—期門穴

期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良。

期門穴在第6肋間隙中，有健脾疏肝、理氣活血的作用。它一方面疏解肝氣，對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑鬱的作用，同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降，能調理消化不良。

方法：坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以區域性有酸脹感和輕度溫熱感為宜，順時針方向揉按2到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

“補腎大藥”—命門穴

命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷。

命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

方法：沿命門穴上20釐米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側膀胱經下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫熱發脹為宜，夫妻、家人之間可以互相按摩。

每晚臨睡前按摩1次。每天堅持睡前10分鐘，胃的問題解決了，睡眠的問題解決了，腎虛、陽虛的問題也解決了，身體健康了，家庭也更加和諧幸福了。

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