焦慮症應該怎麼治

？焦慮症應該怎麼治：

焦慮性失眠怎麼辦？看看專家怎麼說：現在，失眠的現象已經是非常常見了，但是，很多患者並不是單純的失眠，而很可能是因為其他精神障礙疾病沒有及時進行治療，而導致出現的失眠症。例如焦慮性失眠症就是焦慮症沒有得到及時治療而引發的。下面我們就來看看焦慮性失眠怎麼辦才好。

焦慮性失眠怎麼辦，疏通經絡：疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，執行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血執行受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等症狀。針灸可選擇相應的穴位和針刺手法及三稜針點刺出血等使經絡通暢，氣血執行正常。

2、焦慮性失眠怎麼辦，調和陰陽：針灸調和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發生的的機理是複雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調和陰陽的作用是透過經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的。

3、焦慮性失眠怎麼辦，扶正祛邪：針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在於能發揮其扶正祛邪的作用焦慮性失眠怎麼辦？專家表示，要治療焦慮性失眠症，首先就要看到問題的本質，也就是焦慮症。患者只有徹底治癒了焦慮症之後，失眠症才會隨之消失。如果你僅僅只是控制自己失眠症狀的話，那是治標不治本的。希望焦慮性失眠症患者對此有一個正確的認識。

專家告訴你廣泛性焦慮症的症狀：廣泛性焦慮症是什麼？顧名思義，是廣泛的焦慮症。這種焦慮症的程度相對較輕，但是也是很嚴重的，對人們的身心健康的影響也是很大的，為了讓大家更好的瞭解廣泛性焦慮症，我們決定對這類焦慮症的症狀做一個詳細的介紹，請看專家的總結：一、運動性不安症狀廣泛性焦慮症患者多有運動性不安的表現。輕者表現為緊張和不能放鬆，如不能靜坐、搓手頓足、來回走動，可以見到眼瞼、面肌或手指震顫。患者可有明顯的焦慮表情，如雙眉緊鎖或面部繃得緊緊的，或出現全身肌肉緊張甚至僵硬。較重者會感到戰慄或發抖。

二、自主神經活動增強症自主神經活動增強，廣泛性焦慮症的臨床表現有：心前不適、心悸、心跳加快、氣促、呼吸困難或過度換氣、窒息感受、頭昏、視力模糊、出汗、面部發紅或蒼白、口乾、吞嚥梗阻感、胃部不適或噁心、痙攣感、腹痛、腹瀉、尿頻等。有的可能出現陽痿、早洩、性慾缺乏等性功能障礙，女性可能出現月經紊亂。驚恐發作時自主神經活動增強症狀也呈發作性，而且十分突出。

三、警突性增高症狀處於焦慮狀態的個體，覺醒度明顯增高，多有明顯的睡眠障礙；此外，廣泛性焦慮症的臨床表現還有患者對外界刺激的過分敏感，容易出現驚跳反應，甚至是一些微小的刺激都可以使他驚跳起來；容易激惹，可因一點小事大發脾氣；驚恐發作時，患者處於高度警覺狀態。

焦慮症如何治療？患者的自我調節是關鍵：焦慮症患者的自我調節法介紹如下：1）增加自信自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。2）自我鬆弛也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。3）自我反省有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。4）自我刺激焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。5）自我催眠焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。希望上述五種焦慮症患者的自我調節法能夠幫助廣大讀者解決心中關於

附：忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。憎恨別人對自己是一種很大的損失與傷害。對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見！好東西無法雕塑，也無法修飾。小時侯，幸福是很簡單的事；長大了，簡單是很幸福的事。

最後付上我最喜歡的“摩絲摩絲”勵志小故事，給正在看文章的你，要加油哦！此圖片，版權歸摩絲摩絲漫畫所有，侵刪~

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