當一個人無聊和很煩的時候，應該做點什麼？
作者：由 扼殺黑暗 發表于 娛樂時間：2023-01-12
扼殺黑暗2023-01-12 00:59:29
2015-07-21 04:11:51睡覺。
從生理上講，任何情緒都是內分泌的結果，睡覺能調節內分泌。
當然，題主的情況也可能是因為感覺自己無所事事又浪費了一天產生了焦慮感，這個時候帶本喜歡的書，找家獨立咖啡館喝一杯咖啡好了。
等冷靜一點之後可以拿手機或者拿紙筆列一列下一階段的計劃。
某題主說的練字也可以考慮，我推薦《道德經》，修身養性。
2015-07-21 11:34:19購物、打遊戲，吃東西，幹任何可以轉移注意力的事情
2018-09-15 19:04:30以我個人為例
最近可能是開學期，特別的焦慮，女朋友在異地也沒辦法來安慰我，聊兩句微信是解決不了問題的，總是非常鬱悶暴躁
最優先的選擇是去做我喜歡的運動，其實我不是很喜歡游泳，但是微微涼的水好像會比較讓我鎮靜下來，至少在遊的時候好像沒有那麼焦慮了。之前做過一陣的運動員，不能說多厲害，但是在一般愛好者裡面我絕對算得上游得快的，所以我焦慮的時候喜歡先去轟轟烈烈的宣告主權，把別人先嚇跑，然後慢慢的遊，很自私，但是同時也是為了避免我的焦慮殃及池魚。
如果遊了很久（兩小時以上）還是沒有解決的話，出來我會去暴飲暴食一通，我在臺灣，夜市文化還是我很喜歡的。雖然一直在減肥，但是實在心情不好的時候，還是可以允許自己大吃一頓的。但是有一個小問題，就是偶爾會煩到沒有胃口。
如果以上兩種方法都沒辦法緩解掉憂慮的話，那隻能拿出最後的大招了，去找女朋友！沒有女朋友的就回家找老爸老媽！一個愛你的人是可以幫你緩解很大的憂鬱情緒。
個人觀點，不喜輕噴，沒有什麼太見不得人的事兒，就不匿了，如果我走出來了這段壓抑期，我再更新
