我已經運動了2個多月了，為什麼還一點都沒瘦？

Sirius2015-02-09 00:43:53

不要著急，減肥也是厚積薄發的事情。關鍵就是堅持，量的積累，會在某一瞬間給你回饋。我是游泳減肥的人，效果更慢，我也有時候喪氣，覺得尼瑪這根本沒用啊。後來，我突然發現，緊身褲我能塞進去了。半年回家之後，所有人都說我瘦了，我也不知道是什麼時候的事情，我覺得自己一直沒變啊，但事實就擺在那裡呢。堅持就是勝利，這句話擱哪都對

Zoey Go2015-02-12 17:09:32

心率心率 你得心率在140以上持續1小時 如果你超過130斤 那一小時絕對不夠 至少兩個小時起 飲食上 就應該是無糖低脂低熱量的 這些你做到了麼 你沒減下來一定是做的不到位。調整下飲食 再加大運動量 肯定有效果。

你不吃你還運動了。而且你沒死 從公式上說 你肯定在瘦。

我只是說我的看法。

吐泡泡2015-02-13 16:54:53

就像長胖不是一天一個月長胖的，減肥也不是一天一個月減下去的呀

哇哇2021-05-04 13:03:42

哭死，我和你一模一樣耶

街健高平2021-08-30 11:46:09