減肥絕對不能吃的高熱量食物

這6種食物熱量比肉還高，長胖最快，減肥的人絕對不要吃。

1、螺螄粉。近幾年螺螄粉真的很受歡迎，廣西當地的螺螄粉最是正宗，很多人也喜歡在網上購買，各種品牌也讓人眼花繚亂，但是螺螄粉雖然好吃，長肉也是很快哦，因為它是由米粉和各種調料包組成的，首先米粉中含有脂肪類和澱粉類物質，容易讓人長胖，而調料包中也含有各種新增劑，熱量也是很高，所以大家愛吃螺螄粉也要適量吃。

2、油條。生活中很多人早上吃早餐都愛吃油條，尤其是再配上一碗豆漿或者胡辣湯，真的很過癮，但是油條雖然好吃，熱量可不低，它是一種油炸類食物，吃多了很容易長胖，熱量甚至比肉還高，大家愛吃也不能天天吃。

3、燒烤。來一頓燒烤簡直太快樂了！但是燒烤的熱量也不低，吃一頓燒烤大約會攝入兩千到三千卡的熱量，想想都可怕。這些熱量需要我們跑步兩三個小時才能消耗完，特別是在晚上吃燒烤，吃完直接睡真的很容易長胖，還會增加腸胃的負擔，大家一定要注意啦！

4、飲料和啤酒。不管是啤酒還是飲料，糖分都不低，尤其是各種碳酸飲料和高糖分的飲料，喝多了真的長胖，大家平時也要注意，多喝白開水比這些強多了。

5、餃子。每100克的餃子裡大約有231千卡的卡路里，要知道100克的米飯的卡路里也只是116千卡，所以餃子的熱量比米飯還要高，餃子皮中含有較高的澱粉，所以還是要合理控制飲食，這樣身體也能更健康。

6、快餐。生活中很多人都喜歡吃漢堡，炸雞類的快餐，隔上幾天就要來一頓，尤其是小孩更愛吃，漢堡炸雞加上薯條可樂，這妥妥的就是熱量炸彈，雖然吃的時候很快樂，但是對於減肥的人來說，吃完鐵定後悔，辛苦減肥一週，一頓快餐功夫就全白費了，所以大家愛吃也要適量。