如果有一天，你胳膊上突然鼓起大包、不疼不癢，小心是肌腱斷裂！

52歲的王叔是普通家民，農閒時也會到工地上做做泥水工。這天早上醒來，他發現自己左邊胳膊上鼓起個大包，與正常的肌肉隆起完全不相稱。雖然不疼不癢，也太怪了。

怕是長了個瘤子。王叔急忙到醫院檢查。醫生讓王叔屈起手臂，鼓包也增大了，像膨出的肌肉。醫生問王叔這隻手臂之前受過傷沒有，王叔這才說，一星期前摔了一跤，當時就是肩膀酸脹。

聽說摔過跤，醫生說可能是肱二頭肌長頭肌腱斷裂。超聲也顯示，王叔的肱二頭肌長頭肌腱連續性中斷，斷裂處有液性的暗區，血液從斷裂處流出來。

原來這個鼓包不是因為長了東西，是正常的肌肉組織，因為牽拉肌肉的肌腱斷裂，導致肌肉突然放鬆膨出。醫生安排王叔到骨科進行手術治療，他的左手臂以後提重物也要小心了。

肌腱斷裂常見的有以下三種情況：

肌腱本來是很有韌性的，怎麼摔一跤就斷了呢。肱二頭肌的功能是伸展屈曲胳膊，和手臂的前後旋轉。

肌腱斷裂常見的有以下三種情況：

1）這種情況最常發生在青壯年體力勞動者。手臂屈曲或向後轉提拿重物，用力過猛，就容易肌腱斷掉。或者突然受強烈外力撞擊，導致肌腱斷裂。肌腱沒有神經組織，過後沒有明顯的疼痛感，只是覺得胳膊活動受限，肩部痠痛。

2）有些青少年運動時用力過猛或不當，造成肌腱斷裂，當時有明顯疼痛感覺，手臂無力。

3）有的老年人因為胳膊關節肌肉等長期勞損，形成肌腱的炎症，結節溝發生退變，也會引發肌腱自行斷裂。但老年人症狀不明顯，可能因為一直炎症的不舒服，這時也不會有什麼感覺。對於老年人，不做需要手臂力量的工作，只需要休養就好，慢慢會恢復。

對於一些從事運動行業的人，經常有肌肉拉傷，肌腱斷裂的意外發生，如果不做好急救措施，情況會越來越糟。所以運動前按規範做好熱身是很有必要的。

肌腱斷裂，胳膊上一個鼓包，影響美觀，也會手臂無力。醫生手術一般是將肱二頭肌肌腱固定在胸大肌上，做完手術後，要用石膏固定4-6周，這麼長時間不活動，容易引起肩關節肘關節的粘連，形成肩手綜合症，以後活動受限。手術後肌腱也有二次斷裂的風險，生活中提拿重物就要慎重。

發生肌腱斷裂後，不要熱敷，更不要去做一些什麼推拿按摩。可用冷水外敷，抬高患肢，並找醫生處理。

有的患者可能說，肌腱斷了只是有個包，我也不需要美觀，就不用管它了。對於有些患有肌腱炎的老年人，肌腱斷裂，反而能緩解患處的疼痛。但對於青壯年，發生肌腱斷裂後不修復，胳膊無力，活動受限，要用力或提重物時力不從心，嚴重影響生活。所以還是應儘快恢復治療。

最主要的是生活中要防止肌腱斷裂的情況發生，在運動前要做充分的熱身運動。對於需要手臂力量的體力活，要量力而行。避免肌腱的長期勞損，這樣能保持肌腱韌性，防止肌腱自行斷裂。平時也可以做一些針對性的煅練，如舉啞鈴，槓鈴，慢慢增強肱二頭肌肌腱的力量。