燉大棒骨裡面有什麼改善睡眠的物質嗎？

大骨頭湯的膠原蛋白比較多，可以增強人體的造血細胞，對於肌膚的保養也有一定的功效，經常喝大骨湯，面板會變得越來越有彈性。大骨湯也含有所需要的鈣，鈣對骨頭的發育有很大的好處，能幫助青少年骨骼生長，預防老年性的骨骼老化。大骨湯的脂肪比較少，經常喝大骨湯，不容易長胖！這樣說來好像沒什麼助眠的物質，其實並不然，對於缺鈣的人來說，還是很有效果的，畢竟大棒骨湯能提供的鈣對於缺鈣的人來說很有營養，可以起到助眠的作用，因為缺鈣的話，睡眠質量都不是很好！