不同年齡學習舞蹈的方法與建議

很多舞友常常問到孩子幾歲學習舞蹈最為適宜？我都三十歲了還能學習舞蹈嗎？對於老年人應該學什麼舞蹈呢？面對這些接踵而至的問題，逐一回答貌似有點應接不暇，所以特以此文回答你們的問題，祝願更多的舞者加入我們。

5歲——6歲

這個年齡段屬於培養興趣的黃金起點，這個階段要善於引導開發，不可強制灌輸內容，一切以興趣為樂。

6歲——8歲

這個年齡段是舞蹈學習的啟蒙時期，這時期的學習還是建立在興趣之上。如果走專業舞蹈方向算是為舞蹈開啟一下基礎一路，以更好的為孩子定位專業方向或者只是興趣學習。

14歲——17歲

這年齡段的孩子在舞蹈基本功訓練上會有點吃力，當然也不是不可以繼續學習專業。透過自身的努力還是可以進行舞蹈的專業學習。這個年齡段的孩子有了一定舞蹈基礎後，以後開拓更多的舞蹈學習面。

18歲——24歲

這個年齡段學習的人，多數屬於自我愛好以及對身體要求的緣故。所以在學習上以自身條件訓練的目的為標準。

25歲——35歲

這個年齡段學習的人，多數以身體要求以及愛好的可能。所以學習按照自身的身體情況的選擇。

40歲——55歲

這個年齡段學習的人，在生理上而言，已經邁進了中年時期。當然我們的熱情依舊存在，我們依舊可以舞的更美麗。這年齡段注意負荷運動，保護腰部與膝關節。

55歲——65歲以上

俗話說活到老，學到老，任何舞蹈學習都不是年齡所能左右的。當然對於大眾而言。這個年齡在舞蹈活動中，更要在得到樂趣的同時注意保護措施。冬天學習注意髖關節與膝關節的保護。少做一些膝關節強烈伸曲、以及劇烈負荷的運動。每次舞蹈學習，以1個小時為標準，不宜過長。

學習舞蹈就是一種對生命永不服輸，對生活積極向上的態度。我們無論從事什麼、舞蹈的花永遠為我們這種執著者與愛好者綻放。小小文章不能幫助大家完全理解博大的舞蹈世界。但是希望能夠解開你一些小小疑惑。