怎樣才能過目不忘 求大神分享！?

知乎使用者2015-04-20 14:46:48

寫個真人真事，不信也可以當故事看

小時候參加奧數培訓

初一的時候吧

那天老師黑板上寫不下了

就開始讀題目讓我們記

我真是拼了老命才勉強記了一大半

那是4張A4紙大小，我的字是差不多小四大小

老師報完了之後我們就開始做題目了

我做了兩題之後發現我同桌不對勁

他還在寫題目。。。。

tmd他竟然還在寫題目！！！

我當時就斯巴達了

更加令我感到奇怪的是

他會不斷的看看前面的題目

我靠，原來他已經做了五道大題了！

並且他竟然還在憑著記憶寫題目！！！

估計看他看得久了

他發現了在一邊囧囧有神的我

他臉一紅，說老師有口音，有些聽不懂！

然後我和他對了下題目

發現我們有些不一樣

再找人對了一遍

原來是我寫錯了。。。

他好像有兩個腦子

一個用來記憶，一個用來思考

反正我拿了個奧數三等獎後再也不玩奧數了

都tm開掛！！

張偉2015-04-21 15:34:19

舉個例子吧。

比如你現在看小學課本，背一下課文，是不是過目就不忘了？

為什麼呢。

1。你有了一定的底蘊了。

2你有理解能力了。

我看書很快的，

一個小時我能讀完《家》，分析出人物主要脈絡，還能寫出讀書筆記；

我能把類似《人性的弱點》《秘密》類的書半個小時過一遍，然後複述；

但是好多人讀書這個慢啊，我有時也奇怪，一本《二十歲女人～》能看一個月！

後來我就理解為啥了。

無論什麼型別的小說，懸疑科幻武打文藝，都只有三個步驟：起因，經過，結果。

無論什麼樣的詩歌：意象也就那麼幾個。當然古詩是需要背的。

2理解吧。

比如，我不清楚林徽因女士為何如此之火，以前背過詩歌。

然後有各種研究類書籍，還有類似做個像林徽因一樣的女人這樣的書～

無非就那麼點事。

再比如讀嚴歌苓的，張賢亮的書，讀得很不舒服～

他們塑造的人物形象都差不多，理解作者很重要。

讀外國文學，瞭解時代背景也很重要。

總結，就是多看書，看多了，就過目不忘了。

對於單詞也一樣。

G先生2018-05-11 19:08:53

過目不忘的能力我沒有，所以也無從分享，只能給你分享一些有助於過目不忘的方法，也就是增強記憶力的方法。

我特意搜了一下過目不忘，整理如下：我們通常說的過目不忘是指的短時記憶，而短時記憶是屬於神經記憶的一種，而神經記憶是後天培育出來的記憶能力，所以理論上來說，過目不忘的能力是可以一定程度的提升的。但不絕對，因為人的記憶還有遺傳記憶，遺傳記憶是我們與生俱來的一種記憶能力。

記憶是智力的重要內容，智力一定程度上是能夠遺傳的，所以記憶也應該可以一定程度的遺傳。

目前的研究認為，智力是有一定的遺傳性的，即基因的作用，但環境同樣起著重要的作用，隨著時間的流逝，社會環境對於個體的作用越來越重要。目前的數學模型估計智力的遺傳率約為60%，大約40%的智力水平歸因於環境差異。而小神童們記憶超強的本領，也是受到先天（遺傳記憶）和後天（神經記憶）這兩者共同影響導致的。

透過使用一些記憶的方法，可以起到增強記憶速度和能力的作用。

比如靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。另外，還可以透過掌握最佳記憶時間來加快記憶的速度。每個人在一天和一生中都存在最佳記憶階段。人在一天中的最佳記憶時間，一般來說，是上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。但最佳記憶時間也因人而異，有些人習慣於規律作息，記憶效率在某一時間段如清晨8-9點鐘特別高；有的人習慣於夜戰，一到夜間就像貓頭鷹那樣的活躍，腦細胞進入高度興奮狀態，記憶效率在這一時間段特別高。人在什麼時候記憶力最好，每個人的情況都不一樣，有些差異，不一定人人都適合“一日之計在於晨”。

還有一種說法是：食物增強記憶力。

飲食與記憶的關係是營養神經學的一項重要研究內容，大腦神經網路中神經傳導物質和化學信使 ——傳遞遺傳資訊的化學物質（神經細胞的樹突），與營養物質的供應有一定的關係。

但我們日常生活中經常食用的一些食品，本身就含有記憶力所需的豐富營養，所以除了特殊情況，正常情況下，沒有必要專門去購買一些化學合成或植物提取的所謂補品。日常生活的飲食中，常見的健腦食品有很多，比如水果中的葡萄含豐富的維A、C及B族，對記憶力有幫助；橙含豐富的維C，有助於促進腦功能。另外牛奶、雞蛋（尤其是蛋黃）、魚類、花生、菠菜、胡蘿蔔及海藻等飯桌上的常見食物，分別因為含有不同的營養物質，均有改善記憶力及注意力、促進腦功能的作用。

下面是我自己嘗試過，並有用的一些增強記憶力的方法：

1、製作記憶卡片，幫助記憶

雜亂、冗長的內容記起來總是費勁的，要想更輕鬆的記憶，把需要記憶的資訊提煉、整合、分類是很有必要的。然後把整理好的資訊寫在卡片上，方便任何時候拿出來學習和強化記憶。

對於知識，最好是把他們做成一個個思維導圖，這樣的思維導圖不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以讓你思維清晰，更好的分析問題和解決問題。

關於思維導圖，我也整理了一些自己的方法和心得，想了解的話，可以關注我的公眾號（速讀記憶）具體檢視：內容專區→精華整理→思維導圖專欄。

2、視覺強化

視覺強化，就是讓你眼睛看到，起到提示你記起某件事或某個知識的作用。

比如，你為了記住：某些複雜的單詞或者某個要完成的計劃表等等，你可以把這些單詞寫在比較顯眼的地方，比如鏡子、桌子、門等等這些地方（為了方便清理，最好還是寫在紙上，然後貼上去）。每當你看到這個的時候，眼睛就會把這個資訊傳給你的大腦，不斷提醒你。

這個方法非常簡單，但非常有效。即便如此，每個人都是不同的，你可以嘗試各種不同的方法，看哪種方法對你來說更加有效。

3、記憶力訓練

這一類的訓練比較多，比如我比較熟悉的：速讀記憶、編碼記憶、思維導圖記憶。

速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是一種將編碼資訊與恰當的線索聯絡起來的個性化記憶；思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。

以上三種記憶，是我個人用下來比較好用的方法，但都需要系統的訓練，具體比較多，就不一一詳細講述了，你可以自己去了解，或者參考精英特速讀記憶訓練軟體（可以免費試用），軟體中對我上述的三種訓練都有具體的講解和訓練。

4、建立聯絡，產生聯想

任何一個知識點都不是孤立的，要學會把新知識和已學知識聯絡起來。這樣雖然相對比較花時間一點，但它能夠促進理解，讓記憶更深刻。這些聯絡，可以是學科內知識點的聯絡、也可以是學科間知識點聯絡、或者跨學科知識的聯絡。

知識一旦有了聯絡，看到這個知識就可以想到另一個知識，記住了這個，也就基本記住了另一個。一般聯想的規律有四種，即接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想。

建立聯絡的方法，可以是我上面說的“思維導圖的形式”。

5、回憶法

回憶可以算是一個增強記憶比較好的一個方法，之前也系統的講過。任何東西、任何知識都可以成為你的回憶物件。比如課後回憶課上都講了哪些知識點；一天結束了，回憶今天都學了什麼知識、做了什麼事；走過一條路，回憶這條路上都有哪些建築物、店鋪、岔路，等等。

舉個例子：每天晚上，當你躺在床上準備入睡時，回憶這一天從頭到尾所做的事情，儘可能回憶出細節：從你醒來起床的那一刻開始，直到剛才躺到床上為止。嘗試把一切視覺化，包括腦海中的每一個細節，按順序從始至終的每一件事情，就像看自己這一天的翻錄影片一樣。

像這樣的回憶，剛開始你能記起的細節少的可憐。但是，如果你能堅持數週，你就會注意到記憶已大大改善，而且你逐漸能回憶出越來越多的東西，甚至是當天最微不足道的細節。比如你什麼時候說過什麼話，說話時有誰在場，收音機裡放過什麼音樂，見過了哪些廣告牌，走回家或開車回家時見到了誰等等。

6、重複

在記憶產生過程中，包含：識記、保持、回憶/讀取、遺忘。沒有人可以做到不會遺忘，只是遺忘的幅度問題，要想不遺忘或儘量少的遺忘，除非不停地重複記憶，否則，很多對我們平常沒什麼用的資訊，就會不自覺地丟失掉。

遺忘的原因之一就是消退。就是你記了某些資訊，但不經常去回憶，那麼它在人腦中的印象就會逐漸減弱，以致最終消退掉。也就是說，本來有條神經通路是通順的，但因為神經電流不經常走這條道了，電流就不存在了，道路就堵塞了，自然到不了目的地。

而且，孔子說溫故而知新，複習不僅僅可以幫助你記憶，還可以讓你有更深的領悟。

記憶快樂又簡單2020-12-29 20:29:13

想要知道這個問題的答案其實並不難，想想我們平時在什麼時候或者對什麼材料記憶印象比較深，我們就知道這個問題的答案了。

比如我們會發現在看電影、動畫片這些動態畫面的時候記憶的比較牢固，有時候看過的一些電影經過很長時間之後，你讓我回憶電影中的關鍵情節我還是可以回憶起來的。

再比如一些傷心難忘的經歷，自己被女朋友男朋友劈腿，被自己的男朋友女朋友分手，自己的親人去世，或者考數學的時候最後一道考試題，你用了1個小時思考如何解決，結果發現自己已經把這道題給記住了。

再或者我們一些非常開心的經歷也是比較難忘的

所以綜上所述如果我們把我們要記憶的材料轉換成動態的或者能夠引起我們開心、悲傷情感的，能夠成分調動我們大腦的材料我們一般記憶的就比較牢固了，而且不容易遺忘。

想要做到這幾點我們可以借鑑記憶宮殿和費曼學習法，記憶宮殿中的很多技巧教會我們把要記憶的材料轉換成影象分段來記憶，費曼學習法教會我們把要記憶的材料轉換成我們熟悉的材料來記憶，這樣我們就能大大提升我們的記憶效率，如果說大家練習熟練之後可能會接近過目不忘。

可以看看我之前錄的一些影片：

想要進一步的瞭解記憶和學習方法的話可以關注我的公眾號：

記憶快樂又簡單

也可以加入公益交流群：

點選連結加入群聊【大白記憶宮殿學習群】：

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增強記憶力注意力2021-06-26 17:28:36