分享一些有關堅持四年健身跳舞以及帶來的變化

先簡單介紹一下自己，我168cm， 體重105斤，27歲，在上海工作。我是一個從來不運動也不喜歡運動的人，上學的時候也從不參加任何體育活動，大學時經常的狀態是室友在跑步，我在旁邊給她拿著衣服，看著她跑。

開始運動的契機是2017年2月，我進入了一家公司，這家公司的老闆娘是一個富二代，經常游泳健身，身材保持的很好，屬於對自己和別人都嚴格要求的人。公司是一整棟樓，做飯在一樓，住在三樓，辦公在五樓，上下樓還有電梯，所以，我基本上不出公司，偶爾週末去超市買個菜。於是3月份的時候，老闆娘覺得我整個人沒有精氣神，讓我去運動下，那時候我還駝背，但我不願意，可老闆娘一見我就說，我就不耐煩了，也不能辭職，想著在園區裡跑步也堅持不了，於是4月份就在公司附近找了家健身房，辦了卡。

算是踏出了第一步，但接下來要面對的是怎樣去堅持。剛開始我要求自己每天去，不管颳風還是下雨，那時候我的工作經常出差驗貨，早上5點起來，到晚上六點才到上海，但我還會去健身房，不是因為喜歡，只是一天不去，我就害怕自己堅持不了，就這麼強迫著自己。那時候很喜歡的課是單車，瑜伽，跳舞，跳操，也慢慢的喜歡上了這種大汗淋漓的感覺，可以盡情釋放生活和工作上的壓力。為了利用好週末白天的時間，還報了3個月的空中瑜伽和舞蹈私教。

就這樣我從完全不運動到每天運動三小時，堅持了兩年（當時是冬天不去，所以年卡用了2年），首先帶來的改變是瘦，我夏天的體重在110斤，冬天120斤（因為飯量賊大），運動後由於強度高加上晚上不吃飯，就瘦到了100斤；另一個改變是戒掉了刷劇，刷微博的習慣。因為我很喜歡看韓劇，也很喜歡刷各種娛樂熱門，之前就屬於娛樂圈發生一點事，我都能第一時間知道。但健身後，每天到家九點多，當時的選擇要麼是熬夜刷手機，要麼就是準點睡覺，不玩手機，我不想熬夜，就這樣慢慢戒掉了玩手機的習慣。老闆娘也看出了我健身帶來的變化，就很欣喜地的誇我人有精氣神了，就這樣慢慢的從強迫自己去堅持到喜歡上了運動。

2019年4月，健身房的年卡到期了，由於我不胖，就想要塑形，但是健身房器械區都是男生，加上不會用，就不想在健身房了。偶然聽說舞蹈是有氧運動，可以塑形，加上對舞蹈也蠻喜歡，就約了一家舞房，試了下爵士舞，當場報名了。但當時覺得還蠻貴的，因為健身房就1000多，舞房要4500元一年，就覺得這麼貴，我一定要每天去，還會去算每天去，平均下來一節課多少錢，這樣想想還是划算的。就這樣開始堅持每天都去，每天上兩節課。直到現在跳爵士舞，已經第三年了，帶來的改變真的很大，從身形，氣質再到穿著打扮。舞房很多小姐姐都很會打扮，衣品也很好，就這樣在影響下慢慢覺得自己也不能那麼土，就嘗試著改變。我有個從初中就一直玩的朋友，每次見我都覺得我浪費了好身材，不會打扮，有一次在2020年11份時隔一年見面的時候，她說跳舞對我來說太好了，氣質和衣品都提升了很多，就真的很開心。

因為身邊有很多朋友有想過減肥，想運動，想去做點什麼事來做一些改變，但都沒法堅持，所以就很想分享一下我自己關於堅持的經歷。當你堅持下來，你會覺得瘦下來，變得更美，有一些才華，真的是一件特別值得欣喜的事，過程中付出的汗水和時間也都是值得的。所以，嘗試踏出自己的舒適區，嘗試著去堅持做一件事，不論結果如何，能堅持，這件事的本身就很酷了~

希望，看到這篇文章的你們，還有我，都能一直成為一個很酷的人。