如何解讀一箇中年人的焦慮感？有什麼辦法可以快速的走出來？
小智2021-11-25 07:17:12作為同齡人我很願意和你討論一下這個問題。人到了中年面臨的壓力陡然增加，上有老下有小，自己事業或是工作也基本到了瓶頸期，沒有了年少輕狂也不具備老年的淡定。但中年卻是我們實現人生價值的關鍵階段。經歷了三十多年的磨礪，人生觀和價值觀都成熟了，此時的焦慮是對未來不確定產生的焦慮，這個不確定不是不知道而是因為知道的太多，您覺得呢？好比是工作了十幾二十年了往後看還好，往前看“怎麼還那樣”，同齡人有的成就了人生，有的默默的退出了圈，剩下幾個中游晃盪的高不成，低不就，這個時候就焦慮了。至於說怎麼辦還真是個問題。看我們自己的嘍。任由焦慮氾濫可以回頭看比下游，喝喝酒聊聊天讓時間抹平一切。也可以奮發一下，因為打拼了這麼多年，人脈也積攢了不少只是平時不去或是疏於維繫，不談“正事”了。這個時候談點事情往往是一拍即合資源豐富，在自己的圈層乾點力所能及的事，相對於年輕人來說方便很多。到了中年身邊人非常重要，因為此時的我們更容易被同化，發自內心的無力感讓我們頹廢的同時又想抓住點什麼，所以身邊人往往決定我們的思維模式和方向。歡迎您具體問題我們具體談討。
吾道真人2021-11-25 10:35:36子曰：吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。
夢的解析魏洪謙2021-11-26 00:09:11中年人的焦慮，肯定是有特定的壓力源的。保持覺察，對這種焦慮保持正念的態度，看見，但是不捲入，不參與，焦慮就會自然消退。焦慮在大腦神經系統當中是一種神經興奮，只要是神經興奮，就會有高潮與低谷。從焦慮最強的時刻，到安靜放鬆下來，一般是需要15分鐘左右的時間。所以正念的練習，可以在15分鐘左右的時間度過焦慮狀態。
也可以自由書寫15分鐘，效果很好。
霧中的小樹林2021-11-26 00:15:01好問題。你是覺得已經能望到人生的盡頭了嗎？你是覺得你不可能達到你的期待了嗎？你真的需要你期望的嗎？你能允許自己的不足嗎？
試試從現在開始珍惜當下的每分每秒的現狀，允許它，仔細體會它，瞭解它的豐富蘊含。你真的需要你還沒有擁有的嗎？會不會是一種貪慾在逼迫你想要更多呢？你在留意半瓶空還是半瓶滿的水。你能允許你的血肉之軀它需要的休息嗎？事情都是在它該發生的時候才發生。人生就會活出它該成為的樣子。我們可以允許自己不需要更多嗎？
毅商地產楊偉文2021-11-26 14:31:43車，房，孩子，家庭，事業等等。我覺得還是讓自己靜下來，認真做點什麼，把事情做好，把錢賺到手。
