腰椎間盤突出右腿麻木怎麼辦：腰椎間盤突出腰斜腿麻該怎麼辦！邱氏懸壺

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腰椎間盤突出患者腰斜腿麻應注意減少行走時間，停止工作，抓緊治療，配合休息，以免臀腿肌肉萎縮！腰肌和腹肌的力氣練習，腰、腹肌力氣強，則腰椎的穩定性就好，就能起到維護腰椎的效果，減緩脊柱退變的程序。一起配合上通過鬆綁、轉腰、俯仰等活動，到達強腰健體效果。

在搬、抬重物時，應將兩足分隔與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉一起用力，分散了腰部的力氣。若在膝關節伸直狀態下，從地上搬取重物，腰部承受的壓力可增加40%，極易損害腰部的韌帶、肌肉和椎間盤。故搬物時不能彎腰，而應屈膝，要保持腰部正常直立位置時的曲度，防止力氣會集在腰部。如物體太重，不可強行用力。

睡木板床或較硬的棕床：在現代社會，各種科技都興旺了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與曩昔比較有了明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，而且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能徹底康復，因此睡木板床便是最合適的挑選。睡木板床最大的好處便是能維護脊柱，當然你若是以為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型損傷。

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（文章中如有提及用藥建議，患者請勿自行用藥，應當諮詢當地正規資質的三甲醫療機構根據個體差異化來用藥）

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