常常做了額外的工作 但卻吃力不討好怎麼破 怎麼學會巧妙的拒絕？

在同事拜託你的時候，同時拜託他一件事即可。今天發生的事，部門經理連個課程表都不會做，工作中經常“你說這事咋辦”，你認真回答他說你想法多不聽話，你不回答他說你不配合他工作；經常是“我一思考就頭疼，你做吧”“我沒有你快你做吧”，等你需要他幫助的時候就一句“你看著整吧”。今天總經理安排我做PPT，部門經理的課程安排還沒做好，一直催問我啥時候能完成（然後幫他做表格），每次他催我我就表示我也沒有思路啊，進行不下去了，一開始他不接茬，拖到下午他忍不住了（估計總經理催他了），搬椅子來說幫我一起想。快下班交任務的時候總經理說我做的他很不滿意，我也沒吭氣。回到辦公室還有一個多小時下班，部門經理眼睜睜看著我玩手機也沒再提出幫忙的要求（你的幫忙讓寶寶被領導批評，寶寶心裡不開森，但寶寶不說），下次他再不勞而獲我還用這招