如何在煩躁的時候讓自己安靜下來呢？

聽一個人說什麼，不如看一個人做什麼。

這個世界沒有那麼多驚天地泣鬼神的豐功偉績，神功秘籍

最簡單的、最樸素的、最基本的就是最接近真相與真理的。

做對、做少、持續做。是我在這個社群裡學到的

日拱一卒，筆耕不輟

是我在這個社群裡學到的

不怕慢，就怕斷

是我在這個社群裡學到的

沒有奇蹟，只有重複疊加。

————Z博士

知止而後定，定而後能靜，靜生慧。做大事者，必有靜氣。如何在煩躁的時候讓自己安靜下來呢？有以下三個方法：

方法1：抄經

不管是《心經》《金剛經》《清靜經》《道德經》，這些經典經書是“真言”，蘊含著大智慧和高能量，在抄經的過程中，你的心會越來越靜，頭腦會越來越清明。

方法2：打坐

很多人在打坐或者冥想的時候發現內心非常躁動，其實這就是你平時的狀態，當你靜下來的時候更清晰覺察到而已。透過打坐與內心對話，給自己一次連結內心的機會。

方法3：薰香

好的香氣能撫平焦慮，調動你的靈智。用一炷香的時間，讓自己安靜下來。或者點一個薰香燈，讓空氣瀰漫著高能量的香氛，慢慢的你會感覺自己越來越放鬆。松而能靜。

這些年，我覺得自己最大的成長是：遇事不畏懼，也不強求，內心越來越強大。陳老師說我有一個特點：盲目自信。他說這個是褒義詞，就是我不會害怕困難，反而會越挫越勇。其實，這是創業者必備的品質。修行，修的其實就是你的定力和靜氣。僅此而已。

～～時光老師

讓自己變更好的方法都不高深也不難，關鍵是日拱一卒

找到適合自己的靜心方式，成為一個越來越強大的人

越靠近真相的往往越簡單，越簡單的往往越沒人重視［偷笑］

一份努力也許微小，甚至會枯燥。但當我們加入時間的因素，不斷把這份努力疊加，就有機會創造出人生不一樣的可能性。［機智］

所以，以今天為一個新的起點，我們一起去思考這份努力，並且再疊加一個新的22天、33天、100天吧。