最近挺火的抑鬱症測試題，希望對大家有所幫助！

最近有位朋友找我說王醫生您有抑鬱症的測試題嗎？我想測測是否患上這種疾病，最近一段時間我的情緒不是很好，而且經常失眠，聽朋友說我好像患上了抑鬱症，我很害怕，看到您的一些文章我想向您討教抑鬱症的測試題，好今天我就為你為大家做出了一個抑鬱症的測試題，希望對大家有所幫助！

首先我們要了解一下抑鬱症這種疾病是什麼，然後在給大家測試題！

相信很多的朋友都認為有了抑鬱情緒就是患上了抑鬱症，其實不是這個樣子的，抑鬱情緒其實每個人都會有，然而抑鬱情緒的時間非常的短，而抑鬱症它是一種情緒和心理以及軀體合成的一種疾病，情緒上會出現情緒不穩定、經常莫名其妙的哭泣，心理上會出現認為自己很沒用、還會出現自殺的行為與企圖，軀體上會出現失眠早醒、食慾不振等症狀，抑鬱症是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大；但我國對抑鬱症的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療，同時，抑鬱症的發病（和自殺事件）已開始出現低齡（大學，乃至中小學生群體）化趨勢。

抑鬱症的測試題（本試題僅供參考不要輕易下結論，如果測試自己有這些症狀一定要及時的去醫院就診，以免加重病情）

1、你是否有感到經常的情緒沮喪、鬱悶呢？

沒有 有時 經常 總是

2、你是否感到早晨心情最好？

沒有 有時 經常 總是

3、你是否經常要哭或者是想哭？

沒有 有時 經常 總是

4、你是否夜間睡眠不好？

沒有 有時 經常 總是

5、你是否感覺平時吃飯不是一樣多？

沒有 有時 經常 總是

6、你是否感覺你的性功能不正常？

沒有 有時 經常 總是

7、你是否感到自己的體重突然加重或者減輕呢？

沒有 有時 經常 總是

8、你是否經常便秘從而煩惱呢？

沒有 有時 經常 總是

9、你是否感到心跳經常不正常呢？

沒有 有時 經常 總是

10、你是否經常無緣無故的感到自己很疲勞呢？

沒有 有時 經常 總是

11、你是否感到自己的頭腦經常不清楚呢？

沒有 有時 經常 總是

12、你是否經常感到做事情很困難呢？

沒有 有時 經常 總是

13、你是否經常坐臥不安、難以保持平靜呢？

沒有 有時 經常 總是

14、你是否經常對未來感到沒有希望呢？

沒有 有時 經常 總是

15、你是否很容易發怒或者激怒呢？

沒有 有時 經常 總是

16、你是否很難做決定呢？（每一件事情）

沒有 有時 經常 總是

17、你是否感到自己很沒有用呢？

沒有 有時 經常 總是

18、你是否感到生活很沒有意義呢？

沒有 有時 經常 總是

19、你是否經常認為自己死了別人會過得更好呢？

沒有 有時 經常 總是

20、你是否感覺自己對以前喜歡的東西不再喜歡？

沒有 有時 經常 總是

沒有 是0分有時1分經常2分總是3分

抑鬱症心理測試題評分標準

0～20分：沒有抑鬱情緒

20~30分：有輕度抑鬱症

30～50分：有中度抑鬱症

50分以上：有嚴重抑鬱症並需要立即治療

溫馨提示：抑鬱症心理測試題只能作為參考使用，並不能夠代替醫院診斷，因此，如果大家對自己的抑鬱情況還需進一步確認，請及時前往正規心理醫療機構諮詢。

將抑鬱扼殺在“搖籃”裡

1。多結交好朋友

多結交一些好朋友，才能將自己從一個人的封閉世界中解放出來，遇到不順心的事情不要憋在心裡，躲在家裡，找朋友聊一聊，哪怕只是發發牢騷，也能讓你及時宣洩，從壞情緒中解脫。

2。培養廣泛的興趣

當你心情不好時，興趣可以解救你。如果你喜歡運動，就盡情地跑步、游泳、打籃球，在汗水中釋放自己，順便還鍛鍊了身體。在做自己感興趣的事情時，還能結識志同道合的朋友，更好地融入社會。

3。學會情緒管理

當你生氣想發火的時候，不妨先冷靜一下，從1數到10，給自己10秒的緩衝時間，之後你的火可能就沒那麼大了。當你傷心想哭的時候，可以試著深呼吸，調整自己的呼吸和心跳，慢慢地平靜下來。當然，轉移自己的注意力，做一些喜歡的事情也是情緒管理的一種方式。