《拖延症》讀後感

1。對於有拖延症的，不管做任何事情，都會有個明天，明天是給拖延症患者給自己的心理安慰，總是習慣把今天把今天應該做的事情拖到明天，希望明天一切都會有好轉，可是不去珍惜今天的人，其實根本就沒有明天。

2。拖延症就像蒲公英，我們以為把它拔掉，就不會再長出來了，可實際它的根埋的很深，很快它就會再次長出來。對於拖延症我們必須要承認它，理解它，才能夠慢慢的削弱它，最終戰勝掉它。

3。拖延症和懶惰往往是並存的，拖延症就是在懶惰的心理影響下導致的行動力減弱而產生的，所以我們要先改掉懶惰的陋習，提高自己的行動力，才能將拖延症慢慢從我們的生活中分離開！

4。拖延症的藉口和“欺騙”有染——不是欺騙別人，就是在欺騙自己。生活中我們也出現過類似的情況，推遲著不做某件事，或者拖著不完成某項需要完成的任務時，也曾試圖給自己找個不錯的、可以令人信服的藉口？一旦任務失敗了，便想著可以藉此逃避譴責。其實我們不應該放縱自己的拖延，為自己的拖延找藉口，我們今天找了一個藉口，明天就會找第二個藉口，最後事事都拖延，處處都找藉口。

5。沒有任何藉口是執行力的表現，做什麼事情，都要記住自己的責任，無論在什麼樣的崗位上，都要對自己的工作負責。當事情讓我們覺得很困難時，我們需要

（1）樹立信心，保持好的心態；

（2）我們把困難的任務進行分解，這樣你會發現整個任務困難可能只是某個部分；（3）我們在攻克了一個難題之後，別忘了給自己一點小小的獎勵，這些獎勵會強化我們繼續克服困難的行為，會強化我們對抗困難的積極性，最後幫助我們戰勝拖延症。

6。不要做計劃的巨人，行動的矮子，任何一件事計劃的再好，都不如馬上去做，至於困難，遇見一個解決一個，最後總能看見成效。

7。慢慢走，才會走的更遠。

（1）慢體驗，時間和生命的把握在於自己，可以把時間當成一場投資，來一次思維的體驗。

（2）慢時刻，嘗試拿出一個小時放慢自己的步伐，聽聽自己內心的聲音，跟自己來一場約會，儘量讓自己輕鬆起來。

（3）慢心境，當壓力劇增時，試著讓自己的心保持平穩和從容，不要盲目的加速再加速，要知道欲速則不達，從容不迫能更好的解決問題。

總結：戰勝拖延症是一場持久戰，我們要一步一步解決，克服懶惰——戒掉浮躁——不找任何藉口——提高執行力——給自己制定目標——做好時間管理——給自己正能量。