怎樣才可以戒掉網癮？

依然如故2022-02-12 22:46:12

精神層面感受到比上網更有意思的事情時，有人愛你需要你時，不跟自己內心對抗的時候……

黯淡客星2022-02-13 15:35:19

網癮本身就是個偽命題，想做什麼就去做，人生要及時行樂。

搞事狀元郎2022-02-14 08:17:50

成癮真的是一種疾病，生理心理方面都有，如果真的靠自身難以戒除，建議找正規醫院進行治療。

銳媽育兒2022-02-15 21:38:40

網癮，一個不容忽視的話題。那麼到底要去努力改變孩子，還是轉變自己呢？值得深思

怎樣才能戒掉網癮

什麼是網癮？過度使用，或者網路的濫用，也有人把它稱為網路的病理性使用或過度的使用。家長們的公敵。

網癮是怎麼形成的？

自控能力差，父母陪伴少，孤僻，焦慮，沒有成就感，這些都是容易導致網癮的源頭。

該怎麼戒掉網癮呢？

一，曬太陽、多運動

網癮大的人大多數都比較宅，愛犯懶。加上成謎網路遊戲，個個熬成熊貓眼、亞健康。多曬太陽，堅持運動，能夠提升免疫力，減輕心理負擔。

二，家庭陪伴

網癮少年大部分來自缺少陪伴的家庭。孩子長期得不到父母的關注和支援，才跑去網路世界刷存在感，找成就感。父母適當減少不必要的飯局和工作，多花點時間陪伴孩子。否則，你賺再多錢也趕不上孩子敗家速度。

三、社交

網癮大的孩子性格偏內向，這樣的孩子父母應該多創造機會，當孩子參加一些線下的活動，結識一些優秀品質的朋友。慢慢將孩子拉回現實。

四，時間管理

上網成癮投射出孩子沒有時間觀念，不自律。我們可以幫孩子一起制定計劃。例如，列清單。把要做的事情按照重要不重要，緊急不緊急的原則列出來。打比方孩子列出10件事要做，把排在前三的事情設定鬧鐘並且去執行。其他7件全部劃掉暫時不要管。引導他做簡單的時間表，藉助鬧鐘來提醒自己將要做的事。

孩子的行為習慣需要父母慢慢感化，這期間父母最最需要的是耐心和永不放棄。只要父母不放棄孩子，孩子就一定有變化的希望。