普通人，性格偏內向，沒辦法和真實的人產生共情，沒朋友，是我一個人存在這樣的問題嗎？怎麼與朋友深交？

晴天霹靂2022-09-04 17:42:26

現實中每個人都有自身的短板和不足，因此我們或多或少都會有著一定的自卑心理，這是一種正常現象。

但過度自卑就是一種不健康的心理狀態，會影響我們的身心健康，也會損害我們的人際關係，是我們的人生大敵。我們先來分析一下過度的自卑有哪些危害：

1. 自卑會加重自身的人際防禦

過度的自卑情緒會使人變得敏感、脆弱，害怕受到傷害。

因為在與人相處時，總是將注意力放在自己身上，要麼變得過分謹慎、小心翼翼，甚至害怕說錯每一句話；要麼總是刻意地討好他人，以此來換取他人對自己的好感。

殊不知這種“刻意”和“不自然”本身就是人際防禦的一種，它使我們的情緒表達缺乏流暢，總是消耗大量的精力在自己身上擰巴、糾結，自然而然的忽略他人的感受和需求。

這樣你就很難得到他人正面、積極的反饋與評價，也就難以擁有健康的社交圈。

2．自卑會讓他人疏遠我們

良好的人際關係一定是平等互惠的，過度的自卑心理只會讓自己看起來“沒價值”。

由於害怕別人討厭自己，總是傾向於以示弱、討好的方式與人相處，對於別人提出的不合理要求不懂得拒絕，對他人有意見卻總是憋在心裡。

殊不知這樣的做法並不會換來他人的尊重，反而會得寸進尺。因為他們會認為弱者沒有價值，得罪弱者是不用付出任何代價的。

所以這樣並不會讓自己獲得良好的人際關係，同樣也沒有人願意和“低價值”的人交往。因此我們應當克服不當的自卑情緒，並積極地建立自信心。