心理催眠可以忘記一個人嗎？

知乎使用者2018-09-17 08:25:46

既然沒結果，他也不愛你了，你就不需要再在這段記憶裡停留了，更不用催眠自己，不值得你這麼做。你只要照常生活，去改變自己，時間會給你答案。不需要忘記，因為有的東西是忘不了的。你只能和它並行。

李甜甜2018-09-19 11:03:10

如果你都需要催眠才有可能忘記一個人，那催眠對你來說也沒有用。

不要逼迫自己馬上走出來，療傷是一個很慢很難的過程，對於重感情的你來說，只有現在一點點去面對過去，傷痛才越來越少。

吳特東2018-09-20 17:54:39

忘記是逃避，療愈是正解。

三橫王寫吧2018-09-29 12:04:20

心理催眠總有醒來的一天，當你以正常人的狀態醒來，該記得的，仍會記得。而已經遺忘的，說不定又能想起。

心理學大詞典定義：催眠是以催眠術誘起的使人的意識處於恍惚狀態的意識範圍變窄。被催眠者在催眠過程中會出現幻覺、遺忘、麻木等現象，催眠結束後則回到正常狀態。有些催眠是為了讓被催眠者更好地放鬆身體，緩解壓力，更好地休息。而其主要目的是為了在催眠狀態下進行心理諮詢或心理治療。

或許可以這樣認為，你失戀了，感覺很不好，很想忘記那個人，過全新的生活。那麼，在這種情況下，你找催眠師或者心理諮詢師做催眠治療，催眠師讓你在催眠狀態下重新回憶你們的交往過程，或者你早年的依戀關係等等，從而進行合適的調整。或者，你就是心情不好而已，並沒有其他方面的認知偏差，這時候只需要時間和機會來宣洩、緩解情緒即可。

一個正常人想要忘記曾經在TA生命中出現過的重要他人，不是一件容易的事情，除非是病態性的遺忘。

說到這裡，有一種遺忘是可以忘掉過去某一階段的事情的，這種遺忘叫做“逆時性遺忘”，它指的是回憶不起車禍或疾病發生之前某一階段的事情。除了那個人和與TA有關的事情，還包括其他的人和事，統統喪失。這是病理性的，想必沒人會喜歡。電視劇中常出現這樣的劇情，男主或女主遭受情傷之後，編劇及時送來一場很嚴重但不會死人的車禍，然後男主或女主就會出現“逆時性遺忘”。

還有一種忘記過去的病叫做“神遊”，學名是“分離性遺忘症”，患者不僅忘記過去的人和事，還會忘記自己的身份，受過極大創傷的人會患這種病，比如一戰、二戰計程車兵。DSM-5的描述是：A、不能回憶起重要的個人資訊，通常具有創傷或應激性質，且與普通的健忘不一致；B、這些症狀引起有臨床意義的痛苦，或導致社交、職業或其他重要功能方面的損害；C、這些症狀不能歸因於某種物質的生理效應或神經病性或其他軀體疾病；D、該障礙不能用分離性身份障礙，創傷後應激障礙，急性應激障礙，軀體症狀障礙，或重度的，輕度的神經認知障礙來更好地解釋。

有一部經典的電影（《鴛夢重溫》）講過這種人，不過主題是歌頌愛情。男主是一戰還是二戰計程車兵，戰爭結束後回到家鄉，然後走丟了。在一個遠離家鄉的村莊出現時，被女主收留，然後互生情愫，走在了一起。男主忘記了自己的過去和身份。男主因寫作出名後，被約到鎮上的出版社商量出版事宜，卻出了車禍，這也讓其想起自己的身份，當然也就忘記了女主。

當然，最後這倆人還是走在了一起。

《鴛夢重溫》劇照，圖片來自百度

正常來說，想強迫自己忘記一個人，就得拼命壓抑自己，你拼命壓抑這些素材，這些素材也就每天無時無刻不在你的腦海裡翻滾，然後你會發現這樣根本忘不了，還會記得更清楚，而內心也就更痛苦。

丘山君2018-12-30 11:55:10

我雖然並不是一個專業的心理諮詢師，只是作為一個感情中有點經驗的人來回答一下我自己的親身經歷。

首先，判斷你愛他的程度。我遇到過兩次需要自我催眠的情況。第一次，只是心動，可是卻發現對方是個渣男。我難過，哀傷，不是因為他。而是因為我對自我的否定。他的隱瞞，讓我差點成為我最鄙夷的第三者。我覺得他不是這樣的人，自我懷疑自我否定的情緒。無法釋然，於是我開始自我催眠。

我去健身，去長跑，淋雨想事情。逼迫自己成長的過程，讓自己內心變的堅強的過程是痛苦的。這是自我塑造的一部分。我暗示自己，你並沒有任何過錯，你唯一需要記住的是，不要在乎現在所有人對你的看法，且記住社會上是有一部分男人只有獸性沒有人性的。而也確實存在著很多女人，自願成為炮友。

一個月吧，我不聯絡任何人。想不通的時候就跑步，長跑，跑半馬。聽著歌，把這件事情翻來覆去的剖析。然後我的內心變的無比的堅強，遇見他們， 我會點頭致意那個女生， 卻再也不會理會他。因為是我無法過去的內心的一種深深的厭惡。也許天蠍女的到的高度普遍高的緣故吧，我是看到他真的生理上的噁心。

第二個人卻完全不一樣，他並不成熟，相對來說，幼稚不成熟。可是，我對他從欣賞到喜歡到愛。儘管無法在一起了，我不得不承認，他是我目前為止唯一愛過的男人。我們最過分的舉止，僅限於他當初怯怯的一聲“我可以抱一下你嗎？”。

他很好，雖然想法與年齡並不吻合；雖然他把朋友看的比我要重的多；雖然他的權衡利弊我早已看的明白，可是他不是個壞男人。

我們無緣在一起，因為現實，因為時機，因為朋友的圈子，因為他不夠喜歡我。我的自我催眠是把自己想象成兩個完全分離的個體。

在我自我催眠開始的時候，我已經提前給了結論：A必定是最後的勝利者（他不喜歡你，有尊嚴的離開）。

我姑且稱呼我的兩個個體為A和B吧。A代表理性的一方，B則為那個喜歡著他的我。

A會把我明白的無數的大道理統統扔在B的面前，B辯護的聲音慢慢變弱直至再也聽不到。

如果哪天我突然發現B又再次出現，這次催眠就再次上演。

我沒太多心理學的知識，也不知道這是什麼療法。我只是覺得很多事情，我們之所以還這般彷徨，只是因為我們對自己太多仁慈。 就向A打敗B的時候說的那樣

如果一個男人喜歡你／愛你，怎麼捨得你難過

如果一個男人喜歡你／愛你，這些事情怎麼可能發生

如果一個男人喜歡你／愛你，怎麼會讓你一個柔弱的女孩子來承擔這一切的一切

可是他不是一個壞人，不是嗎？ 他並不想渣男一樣，想要沾的你便宜。他最過分的舉止也只是小心翼翼的一句“我可以抱你嗎？”

他不是一個壞人，他是為了你好。 所以不怨不恨。

可是他也不愛，所以你也不愛。

如果他唱了一首《我好像哪裡見過你》也不要覺得你是女主角

如果他對你的偶爾問候細細會到，也不要覺得他是對你有些許的不捨

如果他把自己所有的秘密跟你分享，也不要自作多情的覺得你是特殊的

你只是他無數女性朋友當中的一個，你們分開，沒有撕逼，沒有偶像劇的老死不相往來。你們是朋友，也只是朋友。

開始跟新的人約會，加上心理催眠。慢慢自控，慢慢走出。